Naqueles dias, quando você está exausto e todas as partes do seu corpo doem, o que é melhor do que uma boa massagem para relaxar e se sentir muito melhor? Nós todos amamos que eles nos dão uma boa massagem ou nas costas, no pescoço, nos pés, na cara ... Seja o que for, isso vai nos ajudar a nos sentirmos confortados. Mas o relaxamento não é o único benefício que pode ser atribuído a essa prática, mas a massagem oferece muitos outros benefícios que não são tão conhecidos. De melhorar a imunidade do seu corpo para reduzir dores de cabeça, melhorando a sua beleza. Para que você saiba a quantidade de coisas boas que eles oferecem em .com, apresentamos a você 10 benefícios das massagens .

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Eles relaxam os músculos e, assim, liberam a tensão que se acumula devido ao esforço físico. Massagens são uma maneira ideal de recompensar um corpo cansado, este é o benefício mais atribuído a esta prática.

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Eles ajudam a controlar a ansiedade e a depressão . As massagens ajudam a reduzir os níveis de um hormônio chamado cortisol, que é liberado em resposta ao estresse e, portanto, melhora o humor e reduz a pressão sanguínea. Por outro lado, podem estimular a serotonina e a dopamina, dois neurotransmissores relacionados à depressão.

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Eles aliviam a dor . Existem estudos que garantem que a massagem ajuda a aliviar a dor crônica nas costas. Eles também têm sido associados a uma diminuição na rigidez, melhorando a mobilidade das pessoas que sofrem de osteoartrite.

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Eles melhoram o sono, pois parece que as ondas delta do cérebro aumentam, relacionadas ao sono profundo. Então, se você tiver problemas para dormir, você já sabe um truque para cair na cama.

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Eles aumentam a imunidade . Quando uma pessoa experimenta um período de estresse, é muito comum que ela adoeça. Acontece que as massagens podem evitar isso, já que ficou provado que as pessoas que gostam de sessões de massagem experimentam mudanças mensuráveis ​​nas respostas de seus sistemas imunológico e endócrino.

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Combate à síndrome pré-menstrual . As mulheres têm mais benefícios do que os homens, já que as massagens podem reduzir os sintomas pré-menstruais irritantes, como inchaço ou alterações de humor.

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Melhore o estado de alerta Um estudo mostrou que as pessoas que recebem massagem registram um aumento na velocidade e precisão para realizar cálculos matemáticos.

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Eles reduzem dores de cabeça . Massagens terapêuticas são eficazes para enxaquecas duplamente: elas diminuem sua quantidade e atenuam seu desconforto.

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Eles contribuem para a beleza . As massagens no rosto e na cabeça não são apenas agradáveis, mas também deixam a pele mais radiante e os cabelos mais saudáveis ​​pelo aumento do fluxo sanguíneo.

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Eles facilitam os tratamentos contra o câncer . As massagens são particularmente úteis para pessoas que devem tratar doenças graves, como o câncer, uma vez que vários estudos demonstraram que aliviam a fadiga, a dor, a ansiedade, a depressão e a náusea.

Dicas

• Aproveite os benefícios e faça algumas sessões de massagem.