Enquanto a maioria das pessoas começa cada dia com uma xícara de café, o mundo inteiro continua debatendo se o café é bom ou ruim para a saúde . Alguns dizem que é uma bebida que só oferece benefícios para o organismo, pois atua como um antiinflamatório, broncodilatador, protetor cardíaco e até mesmo diurético. Outros dizem que é uma substância muito perigosa devido ao seu alto teor de cafeína e à hiperatividade que essa substância sugere.
A verdade, enquanto os especialistas concordam, é que não é bom consumir qualquer alimento em excesso, porque, a longo prazo, por mais benéfico que seja, as conseqüências do abuso geralmente são negativas. Beber mais de oito xícaras de café por dia não é bom, por quê? Continue lendo este artigo e descubra porque é ruim beber muito café .
De fato, a cafeína tem o poder de causar hiperatividade, permitindo que a pessoa seja mais ativa e acordada. No entanto, este efeito também tem a propriedade de aumentar os nervos, ansiedade e causar tremores nas extremidades e taquicardia. Por esse motivo, o consumo excessivo de café está associado à pressão alta. Embora não haja estudo para comprovar, muitos hipertensos observam que sua condição piora após quatro xícaras de café.
Em qualquer caso, o café também tem efeitos positivos sobre o nosso corpo e descobrimos os benefícios do café.
Também por causa da hiperatividade causada pela cafeína, é ruim beber muito café porque altera o bom funcionamento do sistema nervoso, causando insônia, irritabilidade e até mesmo dores de cabeça intensas devido à agitação das funções nervosas do organismo. (mais de 400 mg por dia) está associado ao aparecimento de enxaquecas.
A síndrome das pernas inquietas é uma condição que as pessoas que, quando descansam, sentem movimentos nervosos em suas pernas que as forçam a movê-las. O café, por causa de seu efeito estimulante sobre o sistema nervoso, tem a propriedade de desenvolver essa síndrome a longo prazo. Felizmente, a síndrome das pernas inquietas não é uma doença comum.
O café não contém apenas cafeína, entre seus ingredientes estão substâncias como o cafestol e o kahweol, que comprovadamente têm o poder de aumentar o nível de colesterol ruim no sangue, especialmente em mulheres. De fato, considera-se que o cafestol é a substância mais potente capaz de aumentar o colesterol. Mais de seis xícaras por dia podem causar esse efeito negativo de beber muito café.
Nós já sabemos que não só drogas e álcool são viciantes: açúcar, chocolate e café também. Sim. É ruim beber muito café porque causa dependência, por isso quanto mais café você bebe, mais você quer. Existe a síndrome da abstinência à cafeína, que ocorre quando a pessoa pára de tomar café e, por muito pouco café que costumava tomar, começa a ter dores de cabeça, ansiedade, sono, dificuldade de concentração, ansiedade e fadiga. .
Enquanto alguns consideram que um dos benefícios de beber café é o seu efeito diurético, quando é bebido, essa propriedade é ingerida excessivamente para se tornar um risco. Por que é ruim beber muito café? Porque a longo prazo, o excesso de estimulação renal desencadeia o risco de desidratação.
Quando se trata de sexo feminino, o café tem a propriedade de piorar consideravelmente os sintomas da síndrome pré-menstrual, acentuando a dor de cabeça, a barriga e os músculos nas mulheres que estão próximas de receber seu período mensal. Em nós oferecemos-lhe uma lista de alimentos que diminuem a síndrome pré-menstrual.
Também está comprovado que o consumo de café aumenta as chances de sofrer de osteoporose, aumenta o risco de abortos e causa pequenos danos ao feto quando a mulher grávida ingere mais de oito xícaras por dia.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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