Certamente você leu ou soube que o açúcar é prejudicial à saúde do corpo, e até mesmo aqueles que o consideram um veneno. E nesse meio tempo, o comentário negativo não pode evitar ser vítima de um debate mental constante: coma aquele bolo repleto de sacarose ou elimine para sempre o consumo de açúcar. Que tragédia!

A melhor maneira de tomar essa decisão é descobrir por que é ruim consumir açúcar, saber se tudo o que é dito é verdade e saber quais têm as conseqüências de trazer mais de um chocolate para nossas bocas. Chega de incerteza! Acreditamos que é hora de resolver todas as suas dúvidas e decidimos dar-lhe todas as respostas neste artigo.

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De fato, há muitas conseqüências negativas do consumo de açúcar para a saúde. As investigações que o determinam referem-se ao consumo excessivo e, embora se possa pensar que só comem pequenas quantidades, o problema é que uma das principais razões pelas quais é considerado ruim consumir açúcar é por sua propriedade de ser viciante. Sim, viciante: quanto mais você come, mais você quer.

Talvez agora você possa encontrar a resposta para por que é tão difícil comer apenas um chocolate em vez de dois ou três, ou o pacote inteiro. Felizmente, há um ponto a favor: quanto menos açúcar você consome, menos precisará dele.

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Muito se fala sobre a importância do exercício e da boa nutrição para prevenir doenças cardíacas, mas pouco se diz que o consumo excessivo de açúcar é uma das principais causas de altos níveis de colesterol e triglicérides no sangue, principais causas de doenças. cardiovascular Pesquisas recentes acrescentaram o consumo de açúcar como um dos hábitos responsáveis ​​por desencadear complicações coronarianas. Sem dúvida, está ficando claro por que é ruim consumir açúcar.

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Se você precisar de mais razões para saber por que é ruim consumir açúcar, você deve saber que o consumo de produtos com adição de açúcar, como refrigerantes e sobremesas aumenta o risco de doenças crônicas e degenerativas, como diabetes tipo II. Por quê? Quando consumimos açúcar, nosso corpo aumenta a segregação de insulina para reduzir os níveis elevados de glicose no sangue.

O consumo excessivo de açúcar e carboidratos por muitos anos força o trabalho do pâncreas (órgão que secreta a insulina), a ponto de sua produção hormonal estar cada vez mais baixa e os níveis de glicose no sangue cada vez mais elevados. Resultado Excesso de peso, colesterol alto, triglicérides elevados, açúcar elevado no sangue, insulina em jejum alta: síndrome metabólica, resistência à insulina ou diabetes tipo II.

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Para estar em boa saúde, devemos saber que o açúcar está relacionado com a depressão do sistema imunológico, porque quando o corpo recebe grandes quantidades de sacarose para o sistema imunológico é difícil executar corretamente sua função de defesa contra vírus, infecções e bactérias. Portanto, quanto mais açúcar você consome, maior o risco de ficar doente.

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O consumo excessivo de açúcar é uma das principais causas da obesidade infantil. Essa doença, que aumenta cada vez mais na população mundial, é a principal causa de doenças coronarianas que podem prejudicar significativamente a saúde de uma pessoa, independentemente de sua idade. Ou seja, as crianças, porque são crianças, não estão isentas desse mal. Por esse motivo, dentre as principais ferramentas para prevenir a obesidade infantil, é importante reduzir o consumo de açúcar.

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Certamente, quando você era pequeno, não entendia por que é ruim consumir açúcar para os dentes. Se você ainda não sabe, nunca é tarde demais: o açúcar destrói o esmalte dos dentes e aumenta a acidez da saliva, causando as terríveis cáries. Se você não gosta de ir ao dentista, já sabe o que deve fazer: diminuir o consumo de açúcar.

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Há muitas respostas para por que é ruim consumir açúcar, mas se estas não foram suficientes, aqui está uma faixa bônus : diminui a vitamina E do corpo, está relacionada ao risco de contrair osteoporose, em algumas pessoas produz enxaqueca, reduz Bons níveis de colesterol no sangue, estimula as células malignas e aumenta o ácido úrico. Então, nós comemos o bolo ou não? Você decide! No seguinte artigo você pode ver boas alternativas naturais ao açúcar.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.