O alto colesterol ruim é uma condição que requer controle regular e constante para manter uma boa saúde e prevenir doenças cardiovasculares graves. Além dos check-ups médicos oportunos, os pacientes com níveis elevados de colesterol ruim devem prestar atenção à sua dieta diária e evitar os alimentos que favorecem seu aumento. Portanto, no artigo a seguir, apresentamos alguns frutos muito saudáveis ​​que são excelentes para promover a redução do colesterol no sangue. Descubra quais sucos são bons para baixar o colesterol e incluí-los em sua dieta diária.

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Bons sucos para baixar o colesterol: suco de maçã

Estudos científicos mostraram que o consumo de uma maçã por dia é muito saudável e benéfico para a nossa saúde, mas também ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e promover o aumento do colesterol bom. Tomar um suco de maçã por dia é um bom método natural para pacientes com altos níveis de colesterol e é que esta fruta também contém pectina, uma fibra solúvel que absorve o excesso de colesterol ruim no sangue promovendo sua expulsão para que também exerça uma ação depurativa em nosso corpo.

Bons sucos para baixar o colesterol: suco de limão e gengibre

Ambos os ingredientes contêm antioxidantes ativos que ajudam a reduzir o colesterol e evitar o entupimento das artérias. Por seu turno, o limão não só é bom para reduzir o colesterol, mas também para promover a redução da pressão arterial elevada. E o gengibre também tem a capacidade de impedir a formação de coágulos sanguíneos que impedem o bom funcionamento da circulação sanguínea. Prepare um suco com o suco de limão, água e 100 g de raiz de gengibre e você vai se beneficiar de uma solução que é excelente para prevenir doenças cardiovasculares.

Bons sucos para baixar o colesterol: suco de laranja, kiwi e morango

Um suco carregado com vitamina C e E é uma das melhores opções para controlar o colesterol ruim, bem como para evitá-lo. E para isso podemos preparar um suco com base em três frutas muito saudáveis ​​e deliciosas, como laranja, kiwi e morango. Os morangos, além de proporcionarem um aroma e um sabor muito rico a este suco, são importantes aliados para reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicérides no sangue e melhorar a função plaquetária.

Bons sucos para baixar o colesterol: suco de romã

A romã se destaca por ser uma importante fonte de antioxidantes que são muito bons para proteger a saúde do coração. E as substâncias que contém, como flavonóides, taninos e fibras, fazem dele um ótimo fruto para baixar o colesterol e tratar a hipercolesterolemia. É também um ingrediente que ajuda a prevenir a retenção de líquidos e combater a hipertensão.

Bons sucos para baixar o colesterol: abacaxi e suco de uva

Este é outro suco benéfico para melhorar a eliminação de toxinas e reduzir o colesterol ruim. O abacaxi está emergindo como um dos frutos mais eficazes que podem ser incorporados em uma dieta adequada contra a hipercolesterolemia . E se acrescentarmos a isso as propriedades poderosas das uvas que baixam e regulam o colesterol plasmático, melhoram a circulação e previnem doenças cardíacas, obteremos uma solução perfeita e muito nutritiva se sofrermos de um excesso de colesterol no sangue.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.