Às vezes nos esquecemos da importância de limpar nosso corpo para eliminar as toxinas que ele acumula. Com o passar do tempo, alguns hábitos facilitam a proliferação dessas substâncias prejudiciais ao nosso corpo e, como resultado, é quando sentimos a presença de alguns sintomas como constipação, fadiga ou reações na pele. É normal que nossa vida diária nos impeça de sempre ter uma dieta adequada, fazer bastante exercício físico ou cuidar de outros aspectos, mas é importante parar por um momento e pensar sobre isso. Depurar o corpo de impurezas não é complicado e os resultados podem ser muito eficazes se os levarmos a cabo adequadamente.

Se você percebeu que não cuidou do seu corpo por dentro, em .com recomendamos os melhores sucos para limpar o corpo, para que o resultado também seja perceptível do lado de fora.

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Como saber se tenho excesso de toxinas

O objetivo de consumir sucos para limpar o corpo é eliminar substâncias tóxicas que se acumulam e são potencialmente perigosas para a saúde se não controlarmos seu crescimento. As toxinas provêm da comida, da respiração e da absorção da pele, mas também são criadas pelo nosso corpo como resultado do metabolismo fisiológico.

Se você está se perguntando como saber se você tem um excesso de toxinas, você deve saber que todos nós temos essas substâncias em nosso corpo, mas elas não são realmente prejudiciais até atingirem quantidades elevadas durante um longo período de tempo. Estes são alguns dos sinais que nos alertam sobre um excesso de toxinas e que precisamos ingerir sucos para limpar o organismo:

• Cansaço Sentir-se cansado sem nenhuma razão aparente, apesar de dormir as horas certas e sem sofrer nenhum tipo de distúrbio, como a insônia, pode ser um sinal de que seu corpo está lhe pedindo para lhe dar uma mão para se livrar das impurezas.
• Peso Por que engordar se estou de dieta? Se você está fazendo uma dieta adequada para perder peso, e ainda não apenas perder peso, mas aumentá-lo, é provável que a quantidade de toxinas em seu corpo seja muito alta.
• Constipação O lixo é eliminado através do intestino, de modo que um excesso destes pode se manifestar por problemas no momento de ir ao banheiro.
• Mau hálito O fígado pode ficar ressentido em sua tentativa de eliminar o excesso de substâncias nocivas, que podem ser traduzidas em mal-estimuladas. Se você sofre desse sintoma mesmo com bons hábitos de higiene bucal, precisa de suco para limpar o corpo. Neste artigo, explicamos como curar o mau hálito rapidamente.
• Quatro queixas . O acúmulo dessas substâncias também pode se manifestar com alguns sinais na pele, como acne e erupções cutâneas.

Como beber sucos para limpar o corpo

A maneira mais aconselhável de beber sucos para limpar o corpo é consumi-los pela manhã, depois de acordar. Desta forma, podemos obter todos os benefícios dessas preparações, além de tirar o máximo proveito dela. Devemos consumir estes sucos durante um mês, já que em menos tempo é difícil purificar completamente o organismo.

Suco verde

Este suco para limpar o corpo fornece os efeitos purificadores do pepino, aipo e vitaminas e altos níveis de fibra do abacaxi, por isso é muito útil quando se trata de desintoxicar os intestinos e melhorar o trânsito intestinal. Além disso, também aliviará a sensação de inchaço abdominal, de modo que nos sentiremos mais inflamados. Este suco verde não só tem benefícios de purificação do sistema digestivo, mas também alcaliniza o sangue e elimina as células mortas.

Ingredientes

• 1 maçã verde
• 4 hastes de pepino.
• 1 bando de espinafre.
• 2 talos de aipo.
• 2 fatias de abacaxi

Para obter o delicioso resultado desta preparação, devemos introduzir todos os ingredientes no liquidificador até obter o resultado desejado. Se for muito grosso para o seu gosto, adicione um pouco de água.

Suco cítrico

Este suco para limpar o corpo tem poderosos efeitos desintoxicantes e depurativos que nos ajudarão a obter os resultados esperados. Entre alguns de seus benefícios, o suco cítrico ajuda a reduzir o acúmulo de líquidos graças ao seu efeito diurético. Além disso, contém vitaminas A, B e C e minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio.

Ingredientes

• 2 folhas de espinafre
• Suco de 3 laranjas.
• Suco de 1 taronja.
• 1 mamão
• 2 fatias de abacaxi

Adicionamos todos os frutos no liquidificador e deixamos todos os ingredientes misturados. Devemos tomá-lo recém-feito para obter todos os seus benefícios.

Suco de ervas

As propriedades das ervas também podem ser usadas na fabricação de um suco para limpar o corpo. O alecrim é um antioxidante natural que previne o envelhecimento das células do corpo, promove a digestão, previne o inchaço e a acidez estomacal. O manjericão é um excelente diurético e antioxidante que favorece a eliminação de toxinas e previne o acúmulo de líquidos, além de proteger as células dos efeitos dos radicais livres para serem ricos em flavonóides. Da mesma forma, coentro também tem propriedades diuréticas e antioxidantes que ajudam a limpar o corpo e nos fornecem vitaminas e minerais. Como resultado, temos um excelente suco para limpar o corpo de impurezas e toxinas.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de coentro.
• 2 colheres de sopa de salsa.
• 1 colher de sopa de alecrim.
• 1 colher de manjericão.
• 1 pepino
• 2 tomates
• 1 dente de alho
• Uma pitada de pimenta caiena.

Colocamos todos os ingredientes no liquidificador até obtermos o nosso suco para limpar o organismo.

Suco de kiwi, abacate e limão

O kiwi e o abacate são frutos conhecidos pelo seu excelente efeito antioxidante, e também fornecem nutrientes que fortalecem as células, mantendo-os jovens enquanto purificam o organismo . Da mesma forma, as propriedades do limão favorecem a digestão, combatem a retenção de líquidos e facilitam a purificação do organismo.

Ingredientes

• 2 kiwis
• 1 abacate
• O suco de um limão.

Nós devemos descascar os kiwis e o abacate antes de introduzi-lo no liquidificador. Nós apertamos o limão e o adicionamos ao resto dos ingredientes.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.