A ingestão excessiva de vitamina A tem uma série de contra-indicações que devem ser levadas em conta, especialmente se estiver grávida ou amamentando. Além disso, muitas pessoas antes do verão chegam a tomar doses mais elevadas de cenouras, um dos alimentos ricos em vitamina A e que podem produzir alguns efeitos visuais em seu corpo. Neste artigo, descobrimos as contra - indicações da vitamina A para levar em conta os perigos que podem surgir do consumo excessivo.
Quando uma pessoa toma um excesso de vitaminas é conhecida como " hipervitaminose ". A vitamina A é um nutriente solúvel em gordura que fica armazenado no corpo quando grandes quantidades são tomadas; Acima de tudo, o órgão que mais retém o excesso é o fígado, portanto uma de suas contra-indicações terá a ver com a função hepática .
De qualquer forma, deve-se notar que uma toxicidade derivada de um abuso de vitamina A é muito raro porque, para que isso aconteça, um adulto deve consumir mais de vinte e cinco mil unidades por dia e por mais de seis anos. As pessoas que correm maior risco de ter algum dos sintomas são aquelas que tomam uma medicação específica ou que geralmente consomem óleos do fígado.
Alguns dos efeitos colaterais da vitamina A em adultos são os seguintes:
- Distúrbios nervosos
- Sensação de tontura e / ou vômito
- Dor de cabeça
- Sensação de sonolência
- Visão turva
- Falta de apetite e perda de peso
- Aparecimento de osteoporose
O consumo excessivo de vitamina A é contra - indicado para mulheres grávidas e crianças, especialmente aquelas que estão amamentando. A razão é que, no caso de recém-nascidos, esse nutriente pode fazer com que a fontanela se inche devido à pressão do crânio; mas também pode causar vômito e falta de apetite. Portanto, recomenda-se que as mulheres que estão em período de amamentação controlem a ingestão de vitamina A.
Quando uma mulher está grávida, ela também deve ter cuidado ao tomar esses alimentos, porque se ela tomar mais de dez mil unidades diariamente, existe o risco de que o feto se desenvolva e nasça com malformações .
Já apontamos que muitas pessoas, quando o verão chega, aumentam seu consumo de beta - caroteno, um nutriente que vem da vitamina A. Isso é feito para que o bronzeado da pele fique mais rápido, mas se for consumido excessivamente, você pode ver como sua pele está muito pigmentada e manchas marrons ou alaranjadas aparecem especialmente em áreas como mãos ou pés. Também é possível que você mude o tom habitual de seus genitais e que estes pareçam mais escuros ou alaranjados; é devido ao excesso de beta-caroteno.
Além desses sinais que comentamos anteriormente, é certo que, se você não diminuir sua ingestão de vitamina A, alguns desses efeitos podem se tornar crônicos e não eliminá-los de seu organismo. Portanto, assim que detectar um deles, é importante que você revise seus hábitos alimentares e consulte um médico para lhe dar as chaves para levar uma vida saudável. A vitamina A pode levar a condições crônicas como as seguintes:
- Pele escamosa e seca
- Relutância, fadiga e fadiga
- Perda de cabelo
- Mau humor e irritabilidade
No entanto, já apontamos que, para experimentar alguns desses sintomas, o consumo de vitamina A deve ser alto. Nas doses corretas e habituais, esse nutriente é muito favorável para o correto funcionamento do nosso organismo, pois nos ajuda a ter mais defesas, melhorar o crescimento de nossos ossos e dentes, favorece o funcionamento sexual com ciclos mais regulares e alguns espermatozóides de nosso organismo. melhor qualidade.
Neste artigo nós dizemos a você em detalhe quais são os benefícios do vitama A.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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