A ingestão excessiva de vitamina A tem uma série de contra-indicações que devem ser levadas em conta, especialmente se estiver grávida ou amamentando. Além disso, muitas pessoas antes do verão chegam a tomar doses mais elevadas de cenouras, um dos alimentos ricos em vitamina A e que podem produzir alguns efeitos visuais em seu corpo. Neste artigo, descobrimos as contra - indicações da vitamina A para levar em conta os perigos que podem surgir do consumo excessivo.

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Quando uma pessoa toma um excesso de vitaminas é conhecida como " hipervitaminose ". A vitamina A é um nutriente solúvel em gordura que fica armazenado no corpo quando grandes quantidades são tomadas; Acima de tudo, o órgão que mais retém o excesso é o fígado, portanto uma de suas contra-indicações terá a ver com a função hepática .

De qualquer forma, deve-se notar que uma toxicidade derivada de um abuso de vitamina A é muito raro porque, para que isso aconteça, um adulto deve consumir mais de vinte e cinco mil unidades por dia e por mais de seis anos. As pessoas que correm maior risco de ter algum dos sintomas são aquelas que tomam uma medicação específica ou que geralmente consomem óleos do fígado.

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Alguns dos efeitos colaterais da vitamina A em adultos são os seguintes:

• Distúrbios nervosos
• Sensação de tontura e / ou vômito
• Dor de cabeça
• Sensação de sonolência
• Visão turva
• Falta de apetite e perda de peso
• Aparecimento de osteoporose

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O consumo excessivo de vitamina A é contra - indicado para mulheres grávidas e crianças, especialmente aquelas que estão amamentando. A razão é que, no caso de recém-nascidos, esse nutriente pode fazer com que a fontanela se inche devido à pressão do crânio; mas também pode causar vômito e falta de apetite. Portanto, recomenda-se que as mulheres que estão em período de amamentação controlem a ingestão de vitamina A.

Quando uma mulher está grávida, ela também deve ter cuidado ao tomar esses alimentos, porque se ela tomar mais de dez mil unidades diariamente, existe o risco de que o feto se desenvolva e nasça com malformações .

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Já apontamos que muitas pessoas, quando o verão chega, aumentam seu consumo de beta - caroteno, um nutriente que vem da vitamina A. Isso é feito para que o bronzeado da pele fique mais rápido, mas se for consumido excessivamente, você pode ver como sua pele está muito pigmentada e manchas marrons ou alaranjadas aparecem especialmente em áreas como mãos ou pés. Também é possível que você mude o tom habitual de seus genitais e que estes pareçam mais escuros ou alaranjados; é devido ao excesso de beta-caroteno.

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Além desses sinais que comentamos anteriormente, é certo que, se você não diminuir sua ingestão de vitamina A, alguns desses efeitos podem se tornar crônicos e não eliminá-los de seu organismo. Portanto, assim que detectar um deles, é importante que você revise seus hábitos alimentares e consulte um médico para lhe dar as chaves para levar uma vida saudável. A vitamina A pode levar a condições crônicas como as seguintes:

• Pele escamosa e seca
• Relutância, fadiga e fadiga
• Perda de cabelo
• Mau humor e irritabilidade

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No entanto, já apontamos que, para experimentar alguns desses sintomas, o consumo de vitamina A deve ser alto. Nas doses corretas e habituais, esse nutriente é muito favorável para o correto funcionamento do nosso organismo, pois nos ajuda a ter mais defesas, melhorar o crescimento de nossos ossos e dentes, favorece o funcionamento sexual com ciclos mais regulares e alguns espermatozóides de nosso organismo. melhor qualidade.

Neste artigo nós dizemos a você em detalhe quais são os benefícios do vitama A.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.