A melatonina é um hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal e tem um papel vital na regulação do nosso ciclo biológico: é responsável pelo nosso padrão de sono e vigília, mais conhecido como ciclo circadiano, aumenta nossa imunidade contra infecções e protege as células da ação dos radicais livres, atuando como um antioxidante.

Atualmente, o mercado farmacêutico oferece suplementos que contêm esse hormônio e são geralmente usados ​​para combater problemas do sono. Portanto, neste artigo, explicamos as propriedades da melatonina e suas contra - indicações para garantir um consumo adequado e não colocar sua saúde em risco.

Você também pode estar interessado: Contra-indicações de valeriana

Fatores que influenciam a produção de melatonina

Embora seja no cérebro onde ocorre a maior porcentagem de produção e síntese de melatonina, outras partes do corpo, como a retina e os intestinos, geram essa substância química, também conhecida como o "hormônio das trevas". Esse nome se deve ao fato de que os níveis de melatonina no organismo aumentam com a falta de luz, induzindo o sono, enquanto eles são inibidos durante o dia, um possível processo porque a retina envia sinais para a glândula pineal sobre as mudanças nos padrões. de iluminação no ambiente.

Além da luz, a produção de melatonina é influenciada pela idade: ela começa a ser gerada em poucos meses após o nascimento e atinge seu pico na pré-adolescência. A partir daí, começa um lento declínio que atinge seus níveis mais baixos na velhice, uma fase em que só podemos ter 10% do que tivemos em nossa infância. Outras causas, como estresse, temperatura externa ou falta de ácido fólico, podem afetar a produção desse hormônio. Portanto, conhecer as propriedades da melatonina e suas contraindicações é vital para tomar a decisão mais apropriada ao decidir usar suplementos de melatonina .

Melatonina contra insônia e dor de cabeça

Suplementos de melatonina são comumente usados ​​para tratar a insônia, porque em doses adequadas podem ajudar a restaurar o ritmo de sono-vigília, ou seja, suplementos de melatonina são indicados para restaurar o ciclo do sono . O mesmo efeito é usado em casos de distúrbios do sono causados ​​por mudanças nos turnos de trabalho (um fenômeno comum em funcionários de hospitais, pessoal de segurança, aeroporto ou transporte de carga).

Da mesma forma, pacientes com depressão ou esquizofrenia podem relatar melhora em seus ciclos de repouso ao usar esses suplementos. A melatonina também pode ser usada como tratamento preventivo para alguns tipos de dores de cabeça, como cefaléia em salvas e enxaqueca, porque ajuda a adormecer e a ter um melhor descanso.

Melatonina para combater o envelhecimento do organismo

Por seus efeitos antioxidantes, a melatonina é considerada uma aliada contra o efeito dos radicais livres, do envelhecimento e dos distúrbios da visão gerados pela diminuição das defesas antioxidantes no organismo. Também é usado para prevenção do câncer, embora não haja estudos conclusivos que confirmem este último benefício.

Além disso, como estudos clínicos recentes sugerem, uma das propriedades da melatonina é que ela pode desempenhar um papel fundamental no tratamento da doença de Alzheimer, uma vez que esse hormônio pode prevenir a morte neuronal causada por proteínas tóxicas que são geradas em pacientes com esse distúrbio., além de inibir o acúmulo dessas proteínas neurotóxicas.

A melatonina protege a vesícula biliar e reduz as pedras

Outra propriedade da melatonina é que ela ajuda a proteger a vesícula biliar, regulando o colesterol e ajudando a deslocar as pedras que se formaram nesse órgão. As causas da inflamação da vesícula biliar podem ser diversas, por exemplo, cólica biliar ou dor no lado direito do abdômen podem indicar uma inflamação desse órgão e isso pode ser devido à presença de cálculos ou cálculos biliares. Certificando-se que temos bons níveis de melatonina, vamos ajudar a manter nossa vesícula em bom estado.

Contra-indicações da melatonina

• A dose recomendada de suplementos de melatonina é de 0, 3 a 5 mg, entre meia hora e uma hora antes de dormir. Seu uso é contraindicado em pacientes com problemas de coagulação sanguínea e que ingerem medicamentos para diluir o sangue. Também não é sugerido em caso de problemas cardíacos, uma vez que a melatonina pode alterar a frequência cardíaca.
• Se você tiver problemas com a pressão arterial ou se estiver tomando medicação para controlá-la, consulte seu médico sobre a combinação com melatonina, pois ela pode gerar hipotensão .
• Pacientes com diabetes tipo 1 não devem consumir suplementos de melatonina, a menos que seja sugerido e supervisionado por um médico especialista, uma vez que esse hormônio poderia interferir no processo de absorção de glicose.
• Aqueles que sofrem de colesterol alto não devem tomar suplementos com melatonina, uma vez que tende a aumentar o colesterol .
• Mulheres grávidas ou lactantes não devem tomar melatonina, pois não há pesquisas conclusivas sobre seus efeitos no feto ou recém-nascido através do leite materno. No caso de crianças e adolescentes, o consumo do hormônio pode alterar outros processos essenciais para o seu desenvolvimento.

Agora que você sabe quais são as propriedades da melatonina e suas contra-indicações, você também pode estar interessado em saber o que é o chá verde e quais são as contra-indicações do chá verde.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Embora seja possível encontrar suplementos com melatonina no mercado e sua venda não precisa de receita médica, é ideal que um médico determine se é necessário e possa orientar as propriedades da melatonina e suas contraindicações em cada caso.
• Uma dose excessiva, tratamento prolongado ou combinação com outros medicamentos podem causar efeitos colaterais indesejados. No pior dos casos, os sintomas iniciais que induziram seu consumo podem ser agravados. Por esse motivo, é vital que um médico supervisione o tratamento.
• Uma dose excessiva, tratamento prolongado ou combinação com outros medicamentos podem causar efeitos colaterais indesejados. No pior dos casos, os sintomas iniciais que induziram seu consumo podem ser agravados. Por esse motivo, é vital que um médico supervisione o tratamento.