Os figos são frutos de queda muito saudáveis ​​para o corpo humano, tanto secos como frescos, pelo que o seu consumo é altamente recomendado. Destaca-se por suas propriedades nutricionais, mas também por seus benefícios e propriedades curativas para diversas condições. Para que você possa aproveitar ao máximo o fruto da figueira, explicamos quais são os benefícios dos figos.

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Os figos se destacam por sua grande contribuição de fibra, razão pela qual são muito eficazes na regulação do trânsito intestinal e, portanto, o utilizam como um laxante suave para combater a constipação. Da mesma forma, também é favorável para combater outros tipos de distúrbios gastrointestinais, bem como o resto dos alimentos ricos em fibras.

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Da mesma forma, os figos têm uma alta porcentagem de água em sua composição - entre 70 e 80% -, portanto serão indicados para nos manter hidratados, assim como sua contribuição energética é muito significativa. Portanto, eles podem ser muito adequados para pessoas que realizam trabalho físico ou problemas nutricionais.

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Embora a crença popular diga o contrário, o conteúdo de gordura dos figos não é excessivo (65 kcal por 100 g), da mesma forma que nem é sua contribuição nas proteínas. No entanto, fornece água, vitaminas e minerais consideravelmente, por isso pode ser incorporado em qualquer dieta equilibrada; embora as pessoas com diabetes ou problemas de obesidade devam consumi-lo com moderação devido ao seu teor de açúcar.

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Também é importante destacar as propriedades anti-reumáticas do figo, que são benéficas para as pessoas com esse tipo de dor, bem como para aqueles que praticam esportes e usam especialmente suas articulações.

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As propriedades favoráveis ​​dos figos para o sistema respiratório também são conhecidas pelo seu poder expectorante, de modo que podemos usá-las para combater condições como resfriados, bronquite, muco excessivo ...

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Os figos também se destacam por fornecer antioxidantes naturais que ajudarão a prevenir o envelhecimento celular e combater os radicais livres, que são a causa de muitas doenças graves, como o câncer ou várias patologias degenerativas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.