Você está procurando uma maneira saudável de perder os quilos extras? Neste caso, você precisará de uma boa maneira de remover líquidos retidos e queimar gorduras saudáveis. Por exemplo, uma das melhores maneiras é consumir alimentos que facilitem sua eliminação e nos ajudar a nos livrar de toxinas acumuladas, algo que também serve para perder peso e também para ser mais saudável. Assim, além de seguir uma dieta adequada, com uma dieta supervisionada por um nutricionista e fazer exercícios, é muito eficaz tomar sucos naturais com alguns dos melhores alimentos para perder peso. Em nós recomendamos que você consuma abacaxi e aipo, dois alimentos que, graças às suas propriedades, são essenciais para atingir esse objetivo. Preste atenção às seguintes linhas, como abaixo detalhamos como preparar um suco de abacaxi e aipo para perder peso .

Você também pode estar interessado em: Os melhores queimadores de gordura natural

Benefícios do abacaxi e aipo para perder peso

O suco de abacaxi e aipo é uma das melhores maneiras de perder peso de forma saudável, porque se usá-los como um reforço de uma dieta equilibrada e algum exercício nos ajudará a acelerar o processo sem os riscos que vêm com alguns suplementos que podemos encontrar no mercado. Tomando-o corretamente, vamos eliminar os líquidos retidos e queimar a gordura acumulada, tornando nosso corpo livre desses excessos e toxinas. Em seguida, explicamos quais são os benefícios do suco de abacaxi e aipo para perder peso detalhando suas propriedades para perda de peso:

Propriedades do abacaxi para perder peso

• Esta fruta contém bromelaína, uma substância que nos ajuda na digestão, tornando-a ideal para a sobremesa.
• O abacaxi para emagrecer é uma das melhores opções por várias razões, mas uma das mais importantes é que tem calorias negativas, ou seja, para poder digeri-lo e aproveitar seus nutrientes, gastam mais calorias do que as que contribui. Especificamente, 100 g de abacaxi têm apenas cerca de 50 calorias.
• Graças ao seu alto teor em água e fibras, é muito saciante e ajuda a reduzir o colesterol ruim no sangue.
• É uma fruta altamente diurética e depurativa, por isso é perfeita para eliminar a retenção de líquidos e toxinas, reduzindo o inchaço e o volume do corpo agindo primeiro nas áreas mais afetadas por este problema.
• Acelera a queima de gorduras para conter calorias negativas e purificar o corpo de líquidos, gorduras e toxinas, por isso também é ideal para tratar a celulite e eliminar as pegas de amor.

Propriedades do aipo para perder peso

• O aipo facilita a digestão e ajuda-nos na absorção adequada de nutrientes devido à sua rica composição de antioxidantes e fitonutrientes.
• Devido ao seu alto conteúdo em água e fibras, é um alimento satisfatório, que não ajuda a controlar a fome entre as refeições e a regular o colesterol e o trânsito intestinal.
• É diurético e depurativo, ajudando-nos a eliminar toxinas e reter líquidos.
• Ele nos fornece minerais e vitaminas necessários para ter energia e ser capaz de queimar mais gorduras, bem como para fortalecer o sistema imunológico.
• É também um alimento com calorias negativas, porque contém muito menos do que o abacaxi. Especificamente, em 100 g de aipo, encontramos 16 calorias, então, sem dúvida, sua digestão irá consumir muito mais calorias.

Se você quer saber como tomar abacaxi e aipo para perder peso, você deve saber que é ideal adicionar esses alimentos à sua dieta com mais regularidade, mas que um dos métodos mais confortáveis, ricos e eficazes é tomá-los em sucos, feitos apenas com esses ingredientes. ou adicionando outros que reforçam seus efeitos.

Como preparar suco de abacaxi e aipo para perder peso

Agora que você sabe como esses alimentos são benéficos para cuidar de nossa linha e saúde, você certamente vai querer tirar proveito deles e, como dissemos, a melhor maneira de comê-los regularmente é fazer sucos saudáveis ​​com eles. Se você quer aprender como preparar um suco de abacaxi e aipo para perder peso, preste atenção à seguinte receita:

Ingredientes

• 2 copos de água
• 2 xícaras de pedaços de abacaxi / 350 g)
• 1 ramo de aipo
• O suco de 1/2 limão

Preparação

1. Descasque e corte o abacaxi em pedaços até que os dois copos estejam cheios.
2. Lave o ramo de aipo e corte em pedaços muito pequenos.
3. Extraia o suco de meio limão.
4. Adicione todos os ingredientes no liquidificador ou liquidificador e processe bem até obter uma boa mistura homogênea.
5. Quando você passa para um copo grande para beber, você não deve forçá-lo, então você aproveitará ao máximo os nutrientes e seus efeitos.
6. Se você não gosta do sabor de tudo e prefere adoçá-lo, você pode adicionar uma colher de chá de stevia.

Certifique-se de que todos os ingredientes são sempre orgânicos e assim você garantirá que eles sejam de qualidade e muito saudáveis. Para este suco ter um bom efeito, é melhor beber um copo de manhã com o estômago vazio e outro à noite antes do jantar, desta forma você aproveitará ao máximo suas propriedades. De manhã, terá um efeito purificador e diurético maior, além de satisfazê-lo e trazer-lhe muita energia, algo vital para o café da manhã. Por outro lado, à noite você será saciado evitando que jante excessivamente e ajudará a acelerar o metabolismo à noite, perfeito para perder os quilos extras.

Outras receitas de suco de abacaxi e aipo para perda de peso

Outra maneira de fortalecer a perda de peso saudável é misturar esses alimentos com outros ingredientes que melhorem seus efeitos e nos ajudem a purificar, eliminar toxinas, líquidos e gorduras, bem como a satisfazer e fornecer energia e vitalidade. Tome nota das melhores variantes da receita de suco de abacaxi e aipo para perder peso :

Suco de pepino, abacaxi e aipo

• Ingredientes: 2 fatias de abacaxi, 1 talo grande de aipo e 1/2 pepino com casca
• Preparação: lave bem os ingredientes e corte-os em pequenos pedaços. Adicione-os ao liquidificador e processe até ficar bem misturado. Em princípio, não é necessário adicionar água, pois são alimentos com bastante água, mas se o seu sabor for espesso, você pode adicionar um copo. Se você quiser melhorar o sabor, porque você não gosta do atual, você pode adicionar algumas gotas de limão fresco.

Suco de cactus, abacaxi e aipo

• Ingredientes: 1/2 copo de água, 1 xícara de abacaxi, 1 xícara de nopal e 2 talos de aipo.
• Preparação: Lave e pique bem os 3 ingredientes principais e adicione-os ao liquidificador para processá-los bem. Quando o suco estiver pronto, adicione a água e misture novamente. Tome-o sem forçar.

Suco de abacaxi, aipo e salsa

• Ingredientes: 1/2 copo de água, 1 fatia de abacaxi, 1 talo de aipo e 2 ou 3 ramos de salsa.
• Preparação: lave e pique o abacaxi, aipo e salsa em pedaços muito pequenos. Adicione-os ao liquidificador e processe bem até que estejam bem integrados e adicione a água. Lembre-se de não forçá-lo antes de tomá-lo para aproveitar melhor seus benefícios para perder peso e purificar.

Abacaxi, laranja e suco de aipo

• Ingredientes: 1 fatia de abacaxi, 2 laranjas, 1 ramo de aipo, 1 copo pequeno de leite desnatado.
• Preparação: Descasque e pique o abacaxi e aipo, retire o suco das laranjas, adicione o leite desnatado, misture tudo no liquidificador até obter um batido homogêneo.

Smoothie de abacaxi, kiwi e aipo

• Ingredientes: 2 fatias de abacaxi, 2 kiwis, 1 ramo de aipo e 1 copo pequeno de leite desnatado.
• Preparação: descasque e corte o abacaxi e os kiwis, lave e corte o aipo e misture os pedaços destes ingredientes com o leite desnatado no liquidificador até obter uma textura suave sem pedaços.

Você pode levá-los com o estômago vazio de manhã e à noite antes do jantar, como mencionamos na receita anterior para o suco de abacaxi e aipo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.