A erva-mate é inquestionavelmente a infusão mais popular na Argentina e no Uruguai, mas também é ingerida em muitas regiões do Brasil, Chile e Paraguai. É uma planta com altas doses de cafeína, por isso é ideal para fornecer energia ao nosso corpo e aumentar o nosso estado de alerta. Esta é a razão pela qual muitas pessoas no cone sul preferem ingeri-lo com café, mas não é o único. Em .com, revelamos quais são os benefícios do mate e em quais casos não é conveniente ingeri-lo.

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Uma xícara de mate tem uma média de 54 miligramas de cafeína, enquanto uma xícara de café filtrado regular tem entre 80 e 350 miligramas aproximadamente. Embora o cônjuge contribua muito menos com essa substância, a realidade é que é a erva que mais desse estimulante oferece.

Por esta razão, é considerada uma excelente alternativa para começar o dia e acordar, fornecendo a energia que normalmente exigimos no início da manhã.

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Um dos benefícios do companheiro mais proeminente é a sua alta contribuição de antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento das células e dos radicais livres, responsáveis ​​pelo surgimento de doenças como o câncer. Esta bebida consumida frequentemente impede a oxidação das células, por isso, se combinado com uma boa dieta, contribuirá para uma pele mais jovem.

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Os antioxidantes presentes na erva-mate também ajudam a reduzir o colesterol elevado, protegendo nosso coração e diminuindo a possibilidade de doenças cardíacas. Mais uma vez, a sua ingestão frequente deve ser combinada também com uma dieta em que a gordura não seja abusada para obter o máximo de benefícios.

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Devido ao seu teor de cafeína, um dos benefícios mais importantes do mate que favorece a nossa atenção e concentração, ajudando a aumentar a energia e realizar nossas atividades diárias de forma eficaz. Também é conhecido por sua propriedade de acelerar o metabolismo, razão pela qual esta erva é incluída em muitos planos de perda de peso.

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Como muitas outras plantas que são consumidas em infusão, o mate melhora nossa digestão e favorece a produção de bile. É uma bebida ideal para ajudar a limpar o cólon, no entanto, devido às suas substâncias estimulantes, não deve ser consumido em abundância por pacientes com intestino irritável.

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Embora os benefícios do mate sejam claros, também é importante considerar suas contraindicações, pois essa planta não pode ser ingerida por ninguém. Evite beber erva mate se:

• Você está grávida ou amamentando, porque é uma bebida muito estimulante que não é recomendada nesta fase.
• Sofre de hipertensão, taquicardia ou doença cardíaca, porque o conteúdo de cafeína pode piorar o quadro.
• Você sofre de insônia, ansiedade ou nervosismo.
• Você tem azia ou úlceras gástricas, porque suas substâncias podem piorar a imagem.
• Você sofre de enxaqueca, neste caso a cafeína não é favorável.
• Pacientes com glaucoma, porque o parceiro aumenta a pressão arterial, afetando também o olho.
• Pacientes com diabetes que tomam medicamentos antidepressivos devem consultar seu médico antes de beber mate com frequência.

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Você já sabe tudo sobre esta planta, agora você só precisa preparar uma boa infusão. Em nosso artigo como preparar e preparar um bom mate e como limpar uma lâmpada fosca, oferecemos algumas soluções que certamente serão úteis para você.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.