Estresse, tensão muscular, quedas, gripe, exercício e má movimentação são as principais causas de dores musculares. Muitas vezes uma simples dor muscular pode se tornar um pesadelo, incapacitando-nos e afetando consideravelmente nossa qualidade de vida. Nestes casos, aliviar o desconforto é imperativo e fazê-lo sem recorrer a tratamentos médicos é possível. Você quer saber como? Neste artigo você pode encontrar alguns remédios caseiros para dores musculares, eficazes e fáceis de preparar.
A primeira coisa a fazer para aliviar a dor muscular é relaxar o músculo e a água quente é um dos melhores remédios caseiros para alcançar essa missão. Idealmente, coloque compressas de água muito quente na área afetada para estimular o suprimento de sangue e dissipar a tensão ou inflamação muscular. Você também pode fazer uso de uma garrafa de água quente ou tomar longos chuveiros.
O alecrim tem a propriedade de dissipar a inflamação e, por esse motivo, é um dos melhores remédios caseiros para dores musculares. Usando seus galhos é ideal para alcançar a melhoria, você deve apenas ferver 30 gramas de folhas de alecrim e, em seguida, umedeça um pano com esta água e coloque sobre a área afetada. Você também pode aplicar óleo de alecrim ao músculo lesionado e massagear suavemente a área.
Muitas vezes a dor muscular é intensificada pela falta de potássio. Nestes casos, um excelente remédio caseiro para dores musculares é a banana . Esta fruta tem alto teor de potássio e permitirá que você obtenha uma melhora acentuada na dor. Se você não gosta de frutas, você pode preparar um suco de banana com alguma outra fruta de sua preferência para disfarçar o sabor e obter os mesmos benefícios.
O vinagre de maçã é um dos remédios caseiros mais eficazes para a dor muscular que existe. Sua propriedade de combater a tensão muscular pode ser obtida adicionando duas xícaras de vinagre de maçã a um recipiente de água, imergindo a área afetada no recipiente e deixando-a descansar por 30 minutos. Se é sobre o pescoço ou qualquer outro músculo que você não pode submergir, aplique um pano úmido com vinagre de maçã na área e deixe descansar por meia hora.
Se o desconforto for muito intenso, o gelo também é um excelente remédio caseiro para dores musculares. Coloque um punhado de gelo em uma toalha, envolva-o e aplique na área lesionada enquanto seu corpo aguentar o frio. Você também pode fazer uso das compressas frias usadas para reduzir a febre; tente colocar frio na área por pelo menos 15 minutos e três vezes ao dia.
Valeriana tem propriedades relaxantes muito eficazes e, portanto, é um dos remédios caseiros para dores musculares. Tomar uma infusão de valeriana não só irá combater o stress e a tensão mental, mas também relaxará todo o seu corpo, permitindo que a dor diminua e os músculos retornem ao seu estado natural. É claro, você deve se lembrar que a valeriana tem um efeito sedativo, portanto, não é recomendável que você tome a infusão durante o dia, mas durante a noite.
Quando se trata de aliviar a dor, o óleo de lavanda é um excelente remédio caseiro para dores musculares. Como a valeriana, a lavanda tem propriedades relaxantes que permitem ao músculo reduzir sua tensão e assim dissipar a dor. Aplique óleo de lavanda na área afetada e massageie por 10 minutos para que sua pele absorva e penetre melhor.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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