Boa circulação sanguínea garante um coração saudável, pernas lisas livres de veias da aranha, varizes e peso e um corpo muito mais saudável e mais ativo. A dieta que tomamos e a atividade física exercem uma influência significativa na qualidade de nossa circulação, mas não são os únicos aliados que podem nos ajudar, e que a medicina natural também pode trazer seus benefícios. É por isso que em .com apresentamos algumas das melhores infusões para circulação, feitas com plantas que ajudarão você a garantir seu bem-estar e saúde.

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É importante ficar claro que a boa circulação sanguínea depende de vários fatores, e que as infusões sozinhas não realizarão milagres, a menos que você estabeleça mudanças no seu dia a dia.

Por isso sugerimos que você:

• Reduzir o consumo de sal e alimentos ricos em gordura e colesterol, responsáveis ​​por afetar a circulação sanguínea e aumentar o risco de sofrer de doença cardíaca.
• Adicione alimentos que melhorem a circulação, como legumes ou nozes sem sal ou açúcar adicionados à sua dieta.
• Faça exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, a atividade é essencial para manter uma boa circulação e um coração saudável, e não há nenhum remédio caseiro que possa substituir essa recomendação.
• Também é importante prestar atenção ao tipo de roupa que usamos, evitando roupas justas nas pernas que possam interferir na boa circulação. Escolha roupas confortáveis, evite ficar em pé durante a maior parte do dia e, se trabalhar sentado, use um apoio para os pés para manter as pernas ligeiramente levantadas, estimulando a circulação.

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A cavalinha é uma das plantas medicinais mais populares, sendo ideal para evitar o endurecimento das artérias e o acúmulo de lipídios, o que a torna uma das melhores infusões para a circulação. Além disso, esta planta ajuda a reduzir o colesterol e beneficiar nosso coração.

Para fazer uma infusão, você precisa adicionar duas colheres de sopa de rabo de cavalo a um litro de água, deixe ferver por 5 minutos e depois desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos. Estique e beba, você pode comer entre 1 e 2 xícaras por dia, tomar por um mês e depois fazer uma pausa por mais um mês antes de comer novamente.

Esta planta não é recomendada se:

• Você está grávida ou amamentando.
• Você sofre de diabetes tipo 2.
• Você tem problemas gástricos.
• Relatos com insuficiência cardíaca ou renal.
• Você sofre de baixa tensão.
• Você está tomando medicação anti-inflamatória, aspirina, diuréticos ou laxantes.

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O alecrim é uma erva muito popular na cozinha, especialmente para a preparação de carnes, mas também é uma planta medicinal com muitos benefícios para a nossa saúde e cosmética. O alecrim ativa a circulação sanguínea devido à sua contribuição de antioxidantes, para que você possa preparar uma infusão usando uma colher de chá dessa planta em um copo de água. Ferva por 5 minutos, desligue e deixe descansar por 10 minutos, coe e beba.

Esta infusão para circulação é contra-indicada para:

• Grávida, porque a planta pode ser abortada.
• Pacientes com endometriose, porque agrava essa condição.
• Pessoas com doenças intestinais, como síndrome do intestino irritável, doença de Crohn ou gastroenterite.
• Homens com inflamação da próstata.
• Pessoas com constipação, porque devido às suas substâncias adstringentes podem aumentar esta condição.
• Aqueles que sofrem de insônia não devem ingerir esta infusão também.

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Raiz de gengibre é uma excelente opção para estimular a circulação sanguínea, evitando a formação de coágulos. É também uma das infusões para circulação mais fácil de fazer, porque esse ingrediente pode ser encontrado na maioria dos supermercados.

Para fazer esta bebida cortar dois pedaços de gengibre a espessura de um dedo e deixe ferver em um copo de água. Após 5 minutos, desligue o fogo e deixe descansar por 15 minutos antes de coar e beber. Com uma ou duas xícaras por dia será suficiente, porém esta infusão é contra-indicada para pacientes com:

• Transtornos gástricos, como gastrite, doença de Crohn ou úlceras.
• Hipertensão
• Cálculos biliares.
• Pacientes que tomam medicação anticoagulante, para problemas circulatórios ou para diabetes.
• Recomenda-se que mulheres grávidas ou lactantes consultem seu médico antes de ingerir esta planta.

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Entre as melhores infusões para a circulação destaca-se a ginkgo biloba, e é que, graças ao seu teor de flavonóides, esta planta melhora significativamente a circulação sanguínea, proporcionando também energia e beneficiando a nossa concentração. Também favorece a prevenção de coágulos sanguíneos, ajudando a saúde do nosso coração.

Para preparar esta bebida, adicione uma colher de chá desta planta a uma xícara de água fervente, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos, depois coe e beba. Você pode consumir 2 xícaras por dia.

Sua ingestão não é recomendada se:

• Você está grávida ou amamentando.
• Você sofre de epilepsia ou teve crises epilépticas no passado.
• Você está tomando medicamentos anticoagulantes, aspirina, ibuprofeno, antidepressivos ou medicamentos para o fígado.

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Outra das melhores infusões para a circulação é aquela feita com dente de leão, um excelente aliado especialmente para o tratamento de varizes e vasinhos. Para fazer esta bebida você deve adicionar duas colheres de chá de dente de leão a uma xícara de água fervente, em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos, coe e beba. Você não deve comer mais de 2 xícaras por dia.

Dandelion é contra-indicado nestes casos:

• Pacientes com cálculos biliares, porque estimula a produção de bílis.
• Pessoas com azia, gastrite e úlceras gástricas.
• Aqueles que ingerem diuréticos, suplementos de potássio ou medicamentos com lítio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.