Se você sofre de gota, você está procurando informações sobre quais tratamentos e dieta você pode seguir para melhorar sua condição. Para isso, a primeira coisa é seguir o conselho do médico e saber que a gota é uma doença metabólica, porque o corpo tem dificuldade em processar os cristais de urato que são gerados e as articulações e os rins são afetados. Esse problema de saúde pode ser muito doloroso e impossibilitar que pessoas comuns o façam, e por isso, é normal buscar alívio e soluções.

Para conseguir isso, é vital que tenhamos em mente a dieta que estamos tomando, uma vez que, de acordo com os alimentos que comemos, estaremos aumentando os sais de urato no organismo. Continue lendo este artigo em que explicamos quais alimentos são proibidos para a gota, bem como aqueles que você deve comer moderadamente e aqueles que são bons para tratar este problema.

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Causas da gota

Gota é um problema bastante comum de artrite que pode levar a uma grande dor nas articulações. O mais comum é que se manifesta primeiro no dedão do pé, um ou ambos os pés, mas acaba ocorrendo em mais articulações como os tornozelos, joelhos e cotovelos.

Entre as principais causas da gota, encontramos que o problema ocorre quando carregamos uma dieta com alto teor de purinas e se, além disso, temos um problema nos rins que os impede de cumprir sua função corretamente, então há muitas possibilidades de acabar sofrendo de gota nas articulações .

Assim, este é um problema que ocorre devido ao excesso de purinas na dieta que causa um acúmulo de ácido úrico na forma de cristais ou sais nas articulações quando os rins não são capazes de filtrar toda a quantidade. Este problema não só acaba produzindo gota, mas também pode causar pedras nos rins.

Sintomas de gota

Este problema nas articulações no início pode passar despercebido, porque a dor e outros sinais são muito leves ou quase inexistentes, por isso é recomendado que nos exames médicos anuais o médico verifique-nos completamente e faça os testes pertinentes que detectam este problema. tempo Mas uma vez que esse problema metabólico esteja mais avançado, é fácil detectar os sintomas da gota :

• Dor nas articulações
• Inflamação da articulação
• Pele da área afetada avermelhada e quente
• Pele lisa e até brilhante
• Sensibilidade ao atrito

Lista de alimentos proibidos para gota

Como já dissemos, uma das melhores maneiras de controlar e tratar a gota é cuidar da comida. Para isso, é necessário levar em conta quais são os alimentos que produzem a gota . isto é, aqueles que têm muitas purinas. É aconselhável conversar com seu médico para indicar no seu caso, dependendo da gravidade ou outras condições de saúde que você possa sofrer, que tipo de alimento você deve tomar a partir de agora. Mas, certamente, vou lhe contar uma lista de alimentos para evitar a gota, como a que apresentamos abaixo:

• Vitela
• Boi
• Porco
• Cordeiro
• Salsichas
• Coragem
• Sardinhas
• Atum
• Arenque
• Cavala
• Anchovas
• Anchovas
• Salmão
• Berbigão
• Ostras
• Amêijoas
• Vieiras
• Mexilhões
• Camarão
• Camarão rei
• Grão de bico
• Feijão
• Espargos
• Espinafre
• Couve-flor
• Pepino
• Açúcares Refinados
• Wine
• Licores
• Cerveja

Todos esses alimentos ricos em purinas devem eliminá-los de sua dieta, pois são alimentos prejudiciais para a gota que só vai piorar a sua condição. Todos esses alimentos contêm mais de 150mg de purinas por 100gr . Como você pode ver, trata-se de eliminar carnes vermelhas, peixes azuis, frutos do mar, alguns vegetais e leguminosas e bebidas alcoólicas.

Comida limitada para gota

Além dos alimentos proibidos para a gota, existem alguns alimentos que podem ser incluídos na dieta, mas que devem ser moderados e sempre tomados nas quantidades recomendadas pelo médico. Os alimentos limitados para a gota contêm entre 50mg e 150mg de purinas por 100g e entre estes encontramos o seguinte:

• Pescada
• Bacalhau
• Robalo
• Lentilhas
• Feijão
• Feijão
• Ervilhas
• Frango
• Turquia
• Perdiz
• Pato
• Coelho
• Cogumelos
• Cogumelos
• Farelo de trigo
• Tubos torrados com sal
• Amendoim
• Milho Assado
• Sucos sem adição de açúcar
• Geléia de frutas
• Doces caseiros

Boa comida para a gota

Finalmente, para que você possa melhorar sua condição de forma mais eficaz, recomendamos que inclua em sua dieta bons alimentos para ácido úrico e gota. Naturalmente, seu médico lhe dirá quais são os melhores alimentos benéficos para a gota que você pode consumir no seu caso, porque ele levará em conta outros fatores de sua saúde e poderá adaptar uma dieta. Mas, geralmente, nesta tabela de alimentos para ácido úrico e gota você encontrará aqueles que os médicos geralmente recomendam para tentar aliviar e também para resolver este problema metabólico:

• Ovos
• Iogurtes
• Leite
• Queijo
• Aveia
• Quinoa
• Milho
• Arroz
• Amêndoas
• Avelãs
• Nozes
• Batata
• Batata doce
• Abóbora
• Cebola
• Alcachofra
• Cenoura
• Pimentas
• Rabanetes
• Sementes de Chia
• Sementes de linho
• Azeite de oliva
• Salsa
• Verdolaga
• Mamão
• Goiaba
• Pêssego
• Nectarina
• Tangerinas
• Laranjas
• Damasco
• Manga
• Bebidas sem álcool e sem adição de açúcar

Todos estes são alimentos que você pode comer se você tem gota, uma vez que eles têm um conteúdo entre 0gr e 50gr de purinas por 100gr de comida.

Home remédios para a gota

É claro que, além de levar em consideração a dieta mais apropriada para tratar esse problema e metabolizar os cristais de urato, você deve seguir o tratamento recomendado pelo seu médico, mas também pode recorrer a alguns dos melhores remédios caseiros para a gota e o ácido. úrico :

• Beba muita água: é muito importante manter-se sempre bem hidratado. Se você quiser eliminar toxinas e ajudar seu corpo a purificar os sais de urato, você terá que beber o máximo de água que puder por dia. Você pode tomar sozinho ou em conjunto com chás e infusões diuréticas, como dente de leão e rabo de cavalo ou até mesmo beber um copo de água com limão com o estômago vazio.
• Cebola: é bom para diminuir o ácido úrico e, portanto, para o tratamento da gota. Além de adicioná-lo à sua dieta, você pode ferver um e beber o líquido resultante, uma vez que esteja frio e tomar três vezes ao dia.
• Mirtilos: esta fruta ajuda a diminuir o ácido úrico e você pode comer um punhado por dia, tomar em infusão duas ou três vezes por dia, beber seu suco caseiro (evitar o suco comercial com açúcares adicionados) e você pode até tomar em cápsulas de acordo com as doses que eles estão indicados no recipiente destes.
• Alcachofras: são muito diuréticas e, portanto, boas para tratar este problema de saúde. Você pode comê-los ou tomar infusões das folhas ou dos caldos obtidos ao fervê-los para comê-los. Recomenda-se beber três xícaras por dia tanto do caldo quanto da infusão.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.