Perder peso seguindo as fases lunares . Isto é o que a dieta da Lua propõe , um tipo de método de emagrecimento que é baseado em dias de jejum intercalados em sua vida para se perder os quilos extras, desintoxicar o corpo e desfrutar de um corpo muito mais saudável. Ronaldo Ricci é o ideólogo deste plano para perder peso e foi baseado na influência que a Lua exerce sobre cada um de nós; De fato, ficou provado que as pessoas que seguem esse método podem perder de 2 a 3 quilos em um único dia. Claro: você deve ficar sem comer nada por 26 horas, durante as quais você só pode beber água.

Essa forte restrição fez com que muitos nutricionistas classificassem essa dieta como insalubre e alertassem sobre riscos com prática excessiva: falta de nutrientes, tontura, enfraquecimento e assim por diante. Neste artigo, vamos contar a você como fazer a dieta da Lua explicando a teoria na qual ela se baseia, o método a ser seguido e os riscos que ela pode acarretar.

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O que a dieta da Lua é baseada em

Para ser capaz de fazer a dieta da Lua é importante que, antes, entendamos o que é baseado em sua teoria e como a lua pode nos ajudar a perder o peso que nos resta. Nosso corpo está cheio de água e a Lua exerce influência sobre os líquidos do mundo (marés, oceanos, etc.) e também nos influencia internamente. Combinando o jejum, uma prática ideal para desintoxicar o corpo, com as fases lunares consegue aumentar o efeito benéfico do jejum, além de nos ajudar a perder peso.

Os líquidos do corpo, de acordo com essa teoria, seguem os ritmos da maré, algo que é causado pela influência lunar. Quando queremos perder peso, um dos efeitos que mais influencia neste sentido é a capacidade do nosso corpo de absorver água, aumentando assim o consumo de líquido em dias específicos do calendário lunar, vamos enfatizar o processo de emagrecimento e depuração do jejum .

Seguir esta dieta promete resultados espetaculares: perder até 3 quilos em um único dia . Para isso, você terá que fazer um jejum de 26 horas durante uma fase específica da lua para permitir que o fígado metabolize as gorduras e, também, dê uma pausa no nosso sistema digestivo. Um corpo mais desintoxicado, melhor circulação sanguínea e uma queima de gordura mais intensa é o que é conseguido fazendo isso rápido.

De qualquer forma, queremos destacar o alto risco que você pode correr se você não consultar antes com um profissional. A comida é o nosso combustível para poder funcionar corretamente, por isso não jogue!

Jejum na dieta da lua

Duas vezes por mês são aquelas que você deve seguir jejuns totais, isto é, não coma nada por 26 horas, somente líquidos podem entrar em seu corpo. Esses dias sempre estarão relacionados a duas fases lunares concretas:

• lua cheia
• Lua Nova

No exato momento em que algumas dessas fases lunares começarem, será quando o seu jejum começar e, 26 horas depois, ele terminará. Durante esse dia, você só poderá beber líquidos, além de estimular a limpeza orgânica e permitir que seu corpo se cure naturalmente. Assim , para poder fazer a dieta da Lua você deve estar muito claro sobre o calendário da estrela, assim, em você poderá consultar o calendário lunar deste ano que o ajudará a configurar a sua dieta.

Os líquidos que podem ser tomados durante os dias de jejum são os seguintes:

• Água
• Caldos de legumes (para ter minerais e vitaminas essenciais)
• Cremes ou purê de legumes
• Purificação de infusões
• Sucos de frutas e / ou legumes

É importante que você não beba apenas água, pois seu corpo pode sofrer e acabar adoecendo, pois, diariamente, você precisa de nutrientes para funcionar adequadamente.

Os outros dias do mês

Como já dissemos, os dias de lua cheia e nova devem ser jejuados, mas o que acontece com os outros dias do mês? Bem, a fim de manter o peso que você perdeu durante o dia de jejum, durante o dia do Quarto Minguante e do Quarto Crescente, você deve fazer um semi-rápido, isto é, introduzir sólidos à sua dieta, mas não exceder a ingestão calórica.

Os 26 ou 27 dias do mês a sua comida deve voltar ao normal, ou seja, você pode comer como você costuma fazer, mas é recomendado que você siga as orientações de uma dieta saudável com baixo teor de gordura para evitar recuperar o peso que você tem perdido. Além disso, é importante acostumar seu corpo a hábitos saudáveis ​​que o ajudem a funcionar melhor e a aproveitar ao máximo seus nutrientes alimentares. Em nós ajudamos você a ter uma dieta saudável, dando-lhe conselhos sobre isso.

Fases da dieta da lua

Para deixar claro como a dieta da Lua funciona, então vamos especificar as fases em que ela está dividida e, assim, você pode começar a introduzi-la no seu dia a dia.

Lua Cheia: Fase 1

É o momento perfeito para iniciar a dieta e, durante as próximas 26 horas (contando a partir do momento em que a lua cheia aparece), você não pode tomar nenhum sólido. Tome caldos, sucos ou água é o mais aconselhável para o seu corpo está em ótimas condições e pode acelerar a queima de gordura.

Lua Minguante: Fase 2

Esta fase é durante a qual o corpo começará a eliminar o excesso de fluido e, portanto, começaremos a experimentar a perda de quilos. Você deve adicionar alimentos com baixo teor de gordura ao seu dia, mas não exceder com a ingestão calórica, porque é nesta fase, quando o corpo resolve a perda de quilos.

Lua Nova: Fase 3

Retornamos com o jejum de 26 horas para fazer com que o corpo seja limpo intensivamente e, também, perca o excesso de quilos.

Lua Crescente: Fase 4

Temos que continuar com o semi-rápido, ou seja, incorporar alimentos em nosso cardápio, mas tentando ter poucas calorias (vegetais, frutas e proteínas leves são as melhores opções para esses dias). Em você, descobrimos os melhores alimentos de baixa caloria que você pode introduzir nos dias de hoje.