Uma dieta com alimentos saudáveis ​​e se acostumar a se exercitar regularmente pode ser uma boa maneira de perder peso. No entanto, existem alguns truques de beleza caseiros com os quais podemos perder peso de forma mais rápida e fácil. Só depende de você, já que esses truques domésticos consistem basicamente em mudar alguns aspectos ou costumes que você vem adotando ao longo da vida e que podem ser inadequados para perder peso.

Se você tentou fazer dieta e não conseguiu perder peso, nós temos a solução para você. Neste artigo vamos explicar diferentes truques de beleza caseira para perder peso de forma simples e saudável. Siga-os e você certamente irá perder os quilos indesejados.

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5 infusões naturais para perder peso

O primeiro truque de beleza caseira para perder peso é tomar infusões com propriedades de queima de gordura ao longo do dia, seja no café da manhã, depois de comer ou antes de se exercitar. Abaixo, mostramos as melhores infusões caseiras para perder peso:

• Chá de canela e mel: é uma infusão ideal para dietas, pois possui propriedades que queimam a gordura, saciam e também regula os níveis de açúcar no sangue. Você deve tomá-lo duas vezes ao dia (jejum de manhã e antes de ir dormir).
• Chá verde: é um poderoso antioxidante que irá acelerar o seu metabolismo ajudando-o a perder peso. Para obter melhores resultados, você deve levar meia hora antes de praticar esportes.
• Infusão de gengibre: é uma planta medicinal com propriedades que ajudam a perder peso. É saciante, melhora a digestão e acelera o metabolismo para queimar gordura mais rapidamente.
• Infusão de limão: possui excelentes propriedades anti-inflamatórias e diuréticas que ajudarão a queimar gordura na região abdominal. Tome-o com o estômago vazio.
• Infusão de cavalinha: é um excelente diurético que ajuda a reter menos líquidos.

6 alimentos que ajudarão você a perder peso mais rapidamente

Se você quiser perder peso de forma fácil e eficaz, é recomendável incluir em sua dieta essa lista de alimentos que contêm propriedades de emagrecimento:

• Nozes: amêndoas são ricas em proteínas e ômega 3, o que nos ajuda a acelerar o nosso metabolismo e, portanto, a perder peso.
• Frutas cítricas : toranja, laranja ou limão são excelentes alimentos ricos em vitamina C e com poderosas propriedades diuréticas que ajudarão a eliminar fluidos e toxinas.
• Farinha de aveia: é um cereal muito rico em fibras e proteínas que o ajudarão a eliminar as gorduras e que, além disso, tem propriedades satisfatórias. No seguinte artigo você pode ver algumas receitas com aveia para perder peso.
• Morangos: são ricos em antocianinas, um composto que nos ajuda no processo de queima de gordura.
• Espargos: a sua riqueza em fibras ajuda-nos a absorver menos gordura e a ativar o metabolismo.
• Salmão: tem alto teor de ácidos graxos saudáveis ​​(ômega 3) e proteínas que nos ajudam a queimar gorduras mais rapidamente.

Tratamentos de beleza em casa para perder peso

Existem outros truques de beleza caseiros que, além de ajudar a perder peso, também são muito eficazes na eliminação de algumas imperfeições da pele, como a celulite ou a retenção de líquidos. Nesta seção, mostramos dois tratamentos que você pode fazer em casa de maneira simples.

Ligaduras frias para reduzir a celulite

Neste tratamento, você deve tomar algumas ataduras para as feridas e molhá-las com um líquido caseiro que contenha mentol, água, cânfora líquida e álcool. Quando você faz a mistura com todos os ingredientes e tem as ataduras frias preparadas, aplique-as da seguinte maneira:

1. Coloque a bandagem molhada com a mistura na área que você deseja tratar. Você deve cercar a área de cima para baixo até que esteja seguro.
2. Enrole as bandagens que você colocou com filme plástico para que o tratamento dure mais tempo.
3. Deixe bandagens frias na área por 30 minutos.
4. Uma vez que o tempo passou, retire as bandagens e massageie a área com uma massagem drenante acompanhada de um creme redutor.

Você pode ver mais detalhes no artigo como fazer bandagens frias para perder peso.

Drenando massagem para perder peso

Este tratamento em casa ajuda-nos a perder peso, uma vez que reactiva a circulação sanguínea, ajuda-nos a dissolver a gordura acumulada no corpo e a acelerar o nosso metabolismo. Para fazer isso, você só precisa ter um óleo redutor, ou você pode comprá-lo ou fazê-lo em casa, e seguir este passo a passo:

1. Coloque as mãos no óleo redutor e esfregue-as para aquecer um pouco.
2. Aplique o óleo que você tem em suas mãos na área onde você quer fazer a massagem de redução.
3. Com uma mão em cima da outra, ele começa a fazer movimentos circulares e depois com cada uma das mãos ele retorna para fazer esses movimentos.
4. Agora você deve realizar amassar pressionando toda a área,
5. e depois dá grandes pitadas para pegar a gordura.
6. Usando os nós dos dedos, você deve fazer movimentos circulares novamente enquanto pressiona enquanto os executa.
7. Termine a massagem drenante, amassando a pele novamente e fazendo movimentos verticais de cima para baixo.

Outros truques de beleza para perder peso rapidamente

• Beba muita água fora das refeições principais, pois irá ajudá-lo a eliminar gorduras e toxinas e melhorar sua digestão.
• Prepare alimentos, frutas e salada para que você não fique tentado a pedir refeições menos saudáveis.
• Exercício: tente sua atividade física para ter exercícios cardiovasculares e de tonificação.
• Mude sua rotina sedentária e faça exercícios sem perceber: ande mais com seu cachorro, caminhe para o trabalho ou faça recados, brinque com os menores da casa e sempre use as escadas em vez do elevador.