Cuidar da pele é algo muito importante que normalmente não levamos em conta. Mostrar uma derme saudável é melhor do que usar um bronzeado. Além disso, as vitaminas nos ajudam a combater a velhice da pele e outros sintomas do envelhecimento. Em .com, damos-lhe algumas pistas para descobrir quais as vitaminas mais apropriadas para a sua pele e quais os alimentos que as contêm. (Fonte: uisutamine.info)

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Vitamina A

A vitamina A ajuda a criar pigmentos na pele, por isso favorece o bronzeamento e é muito bom para a pele seca . Além disso, ao criar esses pigmentos, é perfeito para combater os sintomas do envelhecimento, pois faz com que as células se renovem mais rapidamente, o que favorece a produção de colágeno. Por outro lado, é uma vitamina que age contra a acne e outros problemas de pele, como o eczema. Alguns alimentos que contêm esta vitamina: leite, peixe, alface, cenoura, ovos, espinafre e melão.

Vitamina B

Cuida da elasticidade da pele. Mas não é apenas bom para a pele, mas também para cabelos e unhas . É uma ajuda perfeita contra a rosácea. Por outro lado, estimula a circulação celular, o que ajudará a mostrar uma boa cor da pele. Alguns alimentos que contêm esta vitamina: peixe azul, cereais, farinhas integrais, espargos, legumes e nozes. Outra boa maneira de tomá-lo é na forma de cápsulas que são fáceis de tomar e você também pode comprá-las no Anastore sem sair de casa.

Vitamina C

Tomar vitamina C ajuda a fortalecer suas defesas e sua pele . É perfeito para combater os estragos do verão após a exposição ao sol. Além disso, é recomendado se você fez depilação a laser. Alguns alimentos que contêm esta vitamina: frutas, especialmente frutas cítricas; tomates, pimentas; salsa e col.

Vitamina E

Funciona como antioxidante e auxilia na circulação sanguínea, além de combater o envelhecimento da pele. Por isso, é perfeito para cicatrizes devido às suas propriedades regenerativas. Você pode encontrar esta vitamina em alguns alimentos: óleos vegetais, nozes, legumes, maçãs, milho, abacate, banana.

Dicas

• Não abuse de nenhuma vitamina, lembre-se que nada em excesso é bom para o nosso corpo
• Se você sofre de uma doença de pele ou tem um problema, sempre consulte o seu médico sobre as diferentes vitaminas que você precisa.