O café é um dos produtos cuja ingestão é muito questionável no campo da saúde, pois há pesquisas que mostram que é benéfico para o corpo, enquanto em outros acontece o oposto: dizem que é prejudicial. E esta situação e disparidade de opiniões ocorrem quando se fala em café e hipertensão.

O debate não é fechado em relação ao café descafeinado, que também é analisado se é mais prejudicial ou não do que o café. As investigações realizadas não dão uma resposta concreta. Então, café descafeinado é ruim para pressão alta? A resposta não é simples, mas desde que nós lhe damos algumas pistas para que, se você é hipertenso, você pode saber se você pode ou não beber café descafeinado.

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Café e alta tensão

Café, como você sabe, tem cafeína. E esta substância é comprovada para produzir um aumento na pressão arterial. No entanto, com este aumento, é importante ser cauteloso, porque a tensão aumenta, mas durante um certo período de tempo e, além disso, não dura muito tempo.

Uma particularidade para a qual muitos especialistas concordam que o café não tem efeito sobre a pressão sanguínea a longo prazo, embora obviamente dependa do número de xícaras que são tomadas e da pressão sanguínea que você tem, porque não é o mesmo. hipertensão leve do que uma mais grave. Obviamente, com este último, apesar de poucos copos serem tomados, o risco é maior e as conseqüências também podem ser piores.

E, embora as várias investigações levadas a cabo revelem conclusões diferentes, parecem concordar que o café descafeinado, se tomado bem, não é prejudicial para a pressão arterial, mas também não é melhor do que o café com cafeína.

De fato, seu efeito seria semelhante, de acordo com estudos realizados em grupos de pessoas que tomavam café com ou sem cafeína, nas quais se demonstrava que o café descafeinado, na verdade, não produzia um aumento na pressão sanguínea superior ao café com cafeína. Portanto, na realidade dependerá da quantidade de café descafeinado ou não que leve o fato de que ele atinge a pressão arterial ou não o faz. Mais tarde, explicamos melhor os detalhes.

A pressão arterial não é afetada apenas pela cafeína

Ao falar sobre se o café descafeinado é prejudicial à hipertensão arterial, um dos problemas é que muitos estudos se concentraram apenas na análise da cafeína. No entanto, este componente não é o único que afeta a hipertensão.

E é que o café descafeinado contém outros tipos de substâncias que demonstraram influenciar também a pressão arterial, sendo este um elemento não completado na pesquisa em geral e que poderia estar distorcendo as conclusões. Este é o caso do grão aromático, que também estimula o sistema cardiovascular do corpo humano.

É fato, sem dúvida, que deve ser levado em conta, pois tende a evitar a presença de outros componentes no café descafeinado que pode ter o mesmo efeito da cafeína ou ser mais prejudicial do que ela.

Café descafeinado e risco de diabetes

Os problemas de beber café descafeinado quando você tem pressão alta não se concentram apenas no aumento da pressão arterial. Além disso, outras condições de saúde relacionadas à hipertensão podem ocorrer.

Na verdade, é comum que um hipertenso também tenha diabetes tipo 2 . Nesses casos, tomar café, mesmo que seja descafeinado, deve ser feito com muita cautela, pois, ao beber, o nível de glicose no organismo é alterado.

Esta reação no corpo mostrou que tomar café pode aumentar o risco de pré-diabetes. Ou seja, quanto mais copos, mais risco e mais possibilidades para a pessoa ter essa doença.

Como beber café se eu tiver pressão alta

Normalmente, quando você tem pressão alta, o médico envia uma medicação específica ou uma série de medicamentos para tratar a pressão alta, além de indicar normas e diretrizes mais saudáveis, como se exercitar moderada e periodicamente e comer. adequado, entre outras recomendações.

O café pode se encaixar nesses padrões alimentares, dependendo do nível de pressão sanguínea que você tem e de como a pessoa tolera a cafeína. E, novamente, pesquisas científicas descobriram que pessoas que bebem normalmente não têm um aumento significativo na pressão sanguínea. Um efeito que é mais considerável naqueles que não consomem com frequência.

E é aí que a chave pode ser para muitos especialistas e especialistas. A ingestão de café descafeinado dependerá da quantidade e da frequência, sempre aconselhando a tomá-lo com moderação, pois comprovadamente é demonstrado que o abuso altera o sistema nervoso e, consequentemente, a pressão arterial.

Em geral, os especialistas recomendam não exceder 2 xícaras de café descafeinado por dia, embora seja sempre aconselhável consultar o médico para indicar as diretrizes personalizadas que você deve seguir dependendo do nível de pressão arterial que você tem.

Já que, com essas chaves, esperamos ter respondido sua pergunta sobre se o café descafeinado é prejudicial à pressão alta. Agora você também pode estar interessado em ler este outro artigo sobre Como comer se eu tiver pressão alta.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.