A higiene bucal começa em uma idade jovem e com uma boa escovação dos dentes . Nada mais simples e barato pode fazer nos melhores casos visitas ao dentista são apenas para dizer olá, e se este aspecto não conseguir uma boa saúde bucal será impossível. A diferença nos resultados que existem entre escovar os dentes corretamente e fazer errado é tão grande que muitas pessoas quando visitam o dentista e sabem que têm cáries dizem "mas eu escovo a mim mesmo todos os dias", mas tenho certeza que você não faz isso. forma adequada.

É por isso que no .com explicamos como escovar os dentes para garantir uma boa higiene bucal.

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Qual escova de dentes e pasta de dentes escolher?

Para começar, esqueça as escovas de dentes duras . As escovas macias escovam e não raspam e é disso que precisamos já que uma boa escovação exige que também escovemos nossas gengivas, bochechas e língua, locais onde os modelos duros falham muito mais que os macios, causando em alguns casos danos irritantes nessa área .

Se você deseja otimizar a limpeza dos dentes, remover efetivamente a placa bacteriana e a sujeira acumulada e melhorar significativamente a higiene de seus dentes, a melhor alternativa é optar por uma escova de dentes elétrica, porque eles são muito melhores que os manuais, isso ajudará você a manter seus dentes em melhores condições por mais tempo.

Em segundo lugar, é uma boa ideia comprar uma boa pasta de dente. Sim, talvez eles valem um pouco mais, mas pelo que custa a visita ao dentista adicionado aos arranjos bem vale a pena gastar mais com boa pasta de dentes adequada às suas necessidades. Se você tem sensibilidade dentária ou, por exemplo, deseja clarear os dentes, escolha as pastas certas para obtê-las.

Caminho certo para escovar os dentes

Para saber como escovar os dentes você deve primeiro se concentrar no espaço que se forma entre a gengiva e o dente, pois é um local chave onde muita placa bacteriana se acumula que acaba inflamando a gengiva e às vezes provoca algumas doenças, então tente introduzir os filamentos da escova os movem suavemente, esse processo fazemos em toda a boca e deve nos levar um minuto aproximadamente. Em vez de usar o pincel propriamente dito para essa tarefa, você pode usar o fio dental, recomendado para um dos 3 pincéis diários necessários.

Depois, devemos executar a limpeza dos dentes em geral, particularmente é uma boa idéia começar com a parte superior interna e depois passar para a parte externa. Uma vez concluídas acima, vamos para o interno inferior e depois para o externo. Quando os dentes estão limpos, nós escovamos bochechas, gengivas e língua.

Como ter dentes saudáveis

Além de saber escovar os dentes, ter em mente algumas recomendações para mantê-las saudáveis ​​também é importante. É por isso que em .com lhe damos algumas dicas úteis abaixo:

• Não escove mais de 4 vezes ao dia, pois lavar muito os dentes fará com que a proteção natural do esmalte diminua, aumentando a possibilidade de cáries no futuro.
• Limpe os dentes após cada refeição : respeitando a regra anterior, o melhor momento para fazê-lo é após cada refeição. É especialmente importante escovar os dentes sempre depois do jantar porque durante as horas de sono a sua boca passará muito tempo sem ser limpa, dando origem a cáries e placa bacteriana se não se importar adequadamente antes de dormir.
• Se você gosta de goma de mascar, coma o xilitol : No mercado existem várias gomas de mascar que são vendidas "para combater a cárie dentária" e têm xilitol, uma substância que "não percebe" e que inibe o crescimento de bactérias que danificam o esmalte e dentes. Então, se você gosta de chiclete, dê importância a isso.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.