Há sempre momentos em que você dorme menos, uma semana difícil, estresse, preocupações ... nada tem que acontecer, desde que seja ocasional, mas se se tornar habitual, você pode estar interessado em conhecer esses 7 efeitos graves causados ​​por não dormir. o suficiente para que você possa remediá-lo rapidamente.

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Esqueça-se de obter o tipín perfeito para o verão

Por não dormir o suficiente, seu apetite aumenta. Ele tende a comer quantidades maiores de alimentos e, o pior de tudo, é que normalmente os alimentos são escolhidos com um número maior de calorias vazias.

Rosto perfeito? Esqueça

Nós amamos levantar e ver um rosto bem tratado com pele lisa e sem olheiras, certo? Pois quando não descansamos tudo o que devemos, isso se torna praticamente impossível. A pele envelhece mais rápido, as olheiras aumentam e os grãos começam a aparecer e não, os cremes não serão a solução neste caso.

Suscetível eu?

Não dormir nos faz ficar mais irascíveis, qualquer coisa nos afetará mais do que o normal e isso nos levará a ter reações exageradas e inadequadas. No final, a falta de sono acaba afetando as pessoas ao seu redor.

Se você não parar de ficar doente, talvez esta seja a razão

O sistema imunológico enfraquece, por isso é muito comum para aqueles que têm esse problema não parar de ficar com frio e ter febre.

A memória começa a falhar

Sabemos que quando dormimos pouco estamos mais distraídos e não podemos nos concentrar completamente. O que nem todo mundo sabe é que, a longo prazo, a memória pode ser seriamente afetada pelo desenvolvimento de sérios problemas cognitivos. Este é um problema para o nosso dia a dia.

O melhor carro da garagem

Os distúrbios do sono triplicam a chance de ter um acidente de carro. Nós perdemos reflexos, prestamos menos atenção ao que nos rodeia e nosso cérebro trabalha devagar, vamos lá, um coquetel mortal para aqueles de nós que dirigimos. Se você sabe que você não dormiu o suficiente, melhor usar o transporte público, você evitará um possível acidente de trânsito.

Haste de doenças do coração

É cada vez mais comum ouvir que alguém tem problemas de sono, então vários estudos foram realizados para ver as conseqüências. Um deles garante que aqueles que não dormem pelo menos 6 horas têm um risco de mais de 48% de sofrer de doença cardíaca. Com o aumento da pressão arterial, pode haver um bloqueio nas artérias, algo que pode ser bastante grave. De qualquer forma, isso é algo que acontece a longo prazo se a falta de sono persistir, não vamos tirar as coisas do controle.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.