Sair de bicicleta é uma atividade altamente recomendada, já que ao mesmo tempo a diversão é saudável para o nosso corpo. Crianças e adultos podem compartilhar belos passeios de bicicleta, seja na cidade ou nas montanhas . Mas sempre será necessário ir bem equipado, para o máximo conforto e, ao mesmo tempo, ser protegido de possíveis quedas ou contratempos que possamos ter ao andar de bicicleta. Mesmo se não formos ciclistas profissionais ou fizermos uma longa jornada, é sempre essencial se preparar bem antes de subir na bicicleta e sair de casa. Para que você não se esqueça de nada, em .com explicamos qual equipamento você deve levar para ir de bicicleta.

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Capacete: É obrigatório o uso do capacete ao andar de bicicleta, tanto crianças quanto adultos e se é por cidade, estrada ou montanha.

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Culotte e jersey: É a peça especialmente projetada para os ciclistas, a fim de proteger as partes mais sensíveis e evitar atrito e, ao mesmo tempo, facilitar a transpiração da pele.

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Mochila equipada: É essencial que você traga uma cantina com água fresca, alimentos ricos em calorias, sais e carboidratos, e uma jaqueta ou capa de chuva, para possíveis mudanças de horário.

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Luvas e óculos: Para proteger as mãos e os olhos, recomenda-se o uso de luvas e óculos, especialmente para longas viagens de bicicleta.

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Ferramentas e peças sobressalentes: Não faz mal levar um kit com ferramentas e peças de reposição básicas para qualquer imprevisto, como uma bomba de ar, remendos ou até mesmo uma câmara de reposição.

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Alforje: Se você fizer partidas regulares ou por vários dias, recomendamos o uso de alforjes para armazenar tudo que você precisa.

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Kit de primeiros socorros: Também pode ser útil levar algumas coisas essenciais para uma primeira cura em caso de quedas. Por exemplo, podemos levar ataduras, álcool, gaze, etc.

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Telefone celular: É uma ferramenta indispensável caso algo aconteça com você e você precise pedir ajuda, especialmente se estiver sozinho, mas também quando estiver acompanhado.