A defesa pessoal é uma série de técnicas que ajudam as pessoas a impedir uma ação ofensiva por parte de outra, e atualmente vivemos em uma época em que a violência é muito comum. Os assaltos, o vandalismo nas ruas, a irresponsabilidade, o racismo, os estupros multiplicaram-se E todos nós somos afetados Esta situação nos obriga a estar preparados para enfrentar qualquer tipo de agressão física. Evite mostrar vulnerabilidade, o que é muito importante para mulheres, crianças e idosos que são os mais expostos, geralmente considerados mais fracos ou indefesos.

Você também pode estar interessado em: Como se defender de um ataque nas costas Passos a seguir: 1

A prática vai ajudar muito. É importante que, quando você pratica, faça isso com muita cautela. Mas, ao mesmo tempo, é importante que você faça isso com força, porque quando eles te atacam, eles não serão delicados.

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Quando um atacante te ataca, colocando as mãos em seus ombros, evite ficar nervoso e em pânico, já que o agressor pode usar isso para sua vantagem.

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Leve a mão direita com a mão direita sem removê-la do ombro e tente colocar o cotovelo direito na articulação do braço.

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Coloque a palma da mão esquerda no cotovelo direito do atacante e o cotovelo direito posicione-a na articulação. Faça uma alavanca para a direita para soltar.

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Você pode continuar segurando o braço direito e virar o agressor. Para fugir.

Dicas

• O objetivo principal é escapar, não tente atacar seu agressor.
• É importante evitar lutas, além das quais são muitas vezes inevitáveis.
• Esteja alerta em todos os momentos e, em maior medida, quando você andar sozinho.
• Não freqüente locais de pouca luz ou pouco tráfego.
• Não entre em contato com estranhos, ou se você fizer isso com a maior cautela possível.
• Evite levar pertences em suas mãos.
• Leve números de ajuda no celular.