A hipoglicemia ocorre quando a quantidade de glicose no nosso corpo diminui significativamente, causando sintomas como tontura, palidez, sudorese fria, confusão e, em casos mais graves, perda de consciência. A hipoglicemia é muito comum em pessoas diabéticas, que têm problemas para regular adequadamente os níveis de açúcar no corpo. Dada esta condição, é muito importante agir rápido e elevar os níveis de glicose no sangue o mais rápido possível, por isso, no .com, nós lhe damos alguns alimentos para elevar o açúcar e acabar com os sintomas da hipoglicemia rapidamente.

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A importância de agir rápido

Agir para uma hipoglicemia requer rapidez e é que você deve aumentar o nível de açúcar no sangue de forma eficaz, a fim de reduzir progressivamente os sintomas e fazer com que a pessoa se estabilize. Uma vez que comemos a comida para elevar o açúcar, o corpo levará cerca de 10 minutos para absorvê-lo e recuperar pouco a pouco.

Se sofrer ocasionalmente hipoglicemia ou baixo teor de açúcar, será importante que tenha sempre à mão alimentos que possam favorecer uma recuperação rápida, deste modo, quando sentir os primeiros sintomas, pode agir rapidamente.

Bebidas açucaradas: sucos, refrigerantes ou água com açúcar

Entre os alimentos que aumentam o açúcar que agem mais rapidamente estão as bebidas doces, como sucos embalados, refrigerantes e até, nos casos mais precários, água com açúcar. Ser líquidos são absorvidos muito rapidamente, melhorando os sintomas da hipoglicemia e ajudando a sentir-se melhor. Entre todos, os refrigerantes são os mais eficazes porque têm um teor muito alto de açúcar.

O ideal é consumir algumas bebidas da bebida, não é recomendado comer tudo.

Maçã

Devido ao seu teor de fibra e frutose, um açúcar natural presente em todas as frutas, a maçã é um dos melhores alimentos para elevar o açúcar, absorvendo de forma rápida e eficaz. Também é muito fácil transportar frutas, portanto, se você estiver propenso a hipoglicemia, pode sempre levar uma maçã consigo, caso precise recorrer a ela quando o açúcar estiver diminuindo.

É perfeito para consumir naqueles momentos em que a glicose começa a descer, embora antes de um forte ataque de hipoglicemia seja melhor recorrer a outras opções, como refrigerantes.

Banana

A banana é uma boa comida para elevar o açúcar, especialmente quando vamos praticar alguma atividade física e queremos que os níveis sejam mantidos em um estado adequado. Devido ao seu conteúdo de frutose e fibra, a glicose presente é absorvida muito mais lentamente, ajudando-nos a manter níveis adequados enquanto praticamos esportes.

Marmelada

Uma opção que também funciona muito eficazmente para elevar o açúcar, especialmente nos casos em que a hipoglicemia leva a uma forte desorientação, é o atolamento com adição de açúcar. Um pequeno pacote individual de geléia colocado sob a língua pode ter grandes efeitos, também é fácil de engolir rapidamente, melhorando a condição dos afetados. É algo pequeno e fácil de transportar que qualquer um pode levar consigo.

Produtos com glicose

Nas farmácias podemos encontrar à venda vários produtos com glicose especial para pessoas que sofrem de hipoglicemia. Em formato líquido, gel ou até mesmo mastigável, esta é uma opção para quem tem esse problema com frequência, pois consegue elevar os níveis de forma rápida e eficaz.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.