Algumas pessoas têm problemas para digerir os alimentos corretamente, o que significa desconforto, como peso no estômago ou refluxo. Desta forma, é necessário levar em conta algumas recomendações no momento da alimentação, bem como possíveis soluções e remédios para tratar a indigestão. Neste artigo, queremos explicar mais sobre como fazer sucos para melhorar a digestão, não perca!

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Suco de limão

O limão é uma fruta com uma infinidade de benefícios para o organismo e, principalmente, para o sistema gastrointestinal. E este citrino facilita a digestão dos alimentos e é muito eficaz no alívio de doenças como peso, indigestão, refluxo ...

Desta forma, o primeiro suco para melhorar a digestão que queremos recomendar é o suco de limão que você pode obter diretamente espremendo esta fruta. Deve notar-se que tomá-lo com o estômago vazio será ainda mais eficaz.

Suco de banana, abacaxi e mamão

Outra boa opção para preparar um suco que melhore a digestão será a combinação de banana ou banana, abacaxi e mamão. Para isso, você precisará de uma banana, duas fatias de abacaxi e meia papaia; Você deve descascar as três frutas e cortá-las e depois liquefazê-las ao lado de um copo de água.

Se você não gosta de encontrar a polpa da fruta, você pode esticar o suco antes de tomá-lo, embora você perca parte das propriedades da fruta. Recomenda-se beber o suco de banana, abacaxi e mamão antes das refeições.

Banana, iogurte e suco de gengibre

Usando a banana também como base do suco, podemos preparar um smoothie com base nesta fruta, juntamente com um iogurte natural ou biogido e gengibre fresco . Desta forma, o iogurte ajudará a melhorar o trânsito intestinal e gengibre tem inúmeras propriedades benéficas para o sistema digestivo que irá aliviar qualquer condição do estômago.

Para a sua preparação, basta descascar uma banana, riscar um pedaço de raiz de gengibre e adicioná-lo ao lado do iogurte no liquidificador ou no liquidificador. Também é recomendável tomá-lo antes de comer.

Suco de maçã, abacaxi e mamão

Entre os sucos para melhorar a digestão, também podemos destacar a preparação com maçã, abacaxi e mamão, três frutas benéficas para problemas de indigestão e que ajudarão a processar melhor os alimentos.

Desta forma, você deve descascar e cortar a maçã e metade do mamão em pedaços, bem como preparar uma xícara de suco de abacaxi natural. Em seguida, junte a fruta picada com o suco e divida tudo para obter uma mistura homogênea. Você deve tomar um copo da preparação três vezes por semana depois de comer.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.