O tomate é um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo e, além disso, por ser muito completo a nível nutricional e benéfico para a saúde do organismo, graças às suas propriedades antioxidantes, é também um bom aliado para a perda de peso. Tem propriedades que lhe dão a capacidade de atuar como um excelente limpador, desintoxicante e queimador de gordura natural no corpo. Então, se você está tentando perder peso e mudar a aparência da sua figura, você pode incorporar este alimento versátil em sua dieta habitual. Continue lendo este artigo para descobrir quais são todos os seus benefícios e como fazer suco de tomate para perder peso.
Propriedades de emagrecimento de tomate
O tomate é um alimento que pode ser incorporado em dietas para perda de peso, e é que tanto sua composição nutricional quanto os benefícios que proporciona são excelentes para isso. Em seguida, mostramos a você quais são as propriedades do tomate para perder peso e reduzir as medidas.
É satisfatório
O tomate é um alimento muito rico em água e isso lhe dá a capacidade de criar um efeito saciante no corpo quando consumido. Dessa forma, você se sentirá mais cheio e poderá reduzir a quantidade de comida que ingere nas refeições principais do dia. Ele também irá ajudá-lo a evitar bicar entre as refeições, que é quando você tende a consumir esses alimentos ou produtos açucarados com tantas calorias.
Baixo em calorias
Cem gramas de tomate contém apenas 23 calorias, por isso é um alimento que pode ser consumido sem ter que se preocupar com o ganho de peso. Além disso, não contém colesterol, sódio ou gorduras saturadas.
Ajuda a queimar gordura
O tomate contém altas quantidades de licopeno e vitamina C, dois componentes altamente antioxidantes que melhoram o funcionamento do metabolismo lipídico, o que, por sua vez, permite que uma maior quantidade de gordura se queime e transforme em energia. Desta forma, impede que se acumulem em diferentes áreas do corpo e causem um ganho de peso.
Depurativo e desintoxicante
Outras propriedades do tomate para perder peso mais proeminente é que ele atua como um excelente desintoxicante depurativo e natural no corpo. Por um lado, ajuda a drenar líquidos acumulados e, por outro lado, favorece a eliminação de todas aquelas substâncias tóxicas que o corpo não consegue eliminar por si próprio e que dificultam o processo de perda de peso.
Melhora o trânsito intestinal
O alto teor de fibras do tomate favorece o funcionamento do trânsito intestinal e melhora o processo de digestão. Os resíduos e toxinas são eliminados com sucesso e a constipação intestinal é evitada. Além disso, atua como um laxante suave, tornando-o perfeito para casos de constipação.
Como preparar suco de tomate para perder peso
Uma vez que todos os benefícios do tomate para perder peso são conhecidos, você deve saber qual é a melhor maneira de preparar este alimento para atingir seu objetivo de perder peso. É um alimento muito versátil que pode ser consumido de várias maneiras, mas para melhorar seus efeitos de queima de gordura, depurativos e desintoxicantes, é melhor tomá-lo como um suco natural. Em seguida, detalhamos duas receitas diferentes com as quais você pode preparar suco de tomate para perder peso de forma rápida e fácil, tome nota!
Receita 1 de suco de tomate
Ingredientes:
- 2 tomates maduros e frescos
- 1/2 limão
- 2 copos de água
Preparação: lave bem os tomates, corte-os em pedaços médios e coloque-os no liquidificador. Em seguida, espremer o limão, adicione o suco obtido ao lado dos tomates e também despeje a quantidade indicada de água. Processar todos os ingredientes até obter o suco e tensão, se você quiser ter uma textura mais macia.
Receita 2 de suco de tomate
Nesta ocasião, sugerimos que você faça um suco de tomate incorporando outros ingredientes que também são eficazes para queimar mais gordura e perder peso.
Ingredientes:
- 5 tomates maduros e frescos
- 1/2 dente de alho
- 1 copo de água
- folhas de manjericão
Preparação: lavar e cortar os tomates em pedaços médios e adicioná-los ao liquidificador. Pique o dente de alho e as folhas de manjericão e coloque-as no liquidificador e, finalmente, adicione a água. Processe até obter o suco de tomate natural e coe-o.
Como beber suco de tomate para perder peso
Da mesma forma que a preparação é muito importante, o mesmo acontece com o suco de tomate para perder peso da maneira certa. Recomenda-se tomar suco de tomate todos os dias no início da manhã acompanhado de um café da manhã variado e de baixa caloria, bem como goles ao longo do dia. Se você bebe quando é feito na hora, você tira muito mais proveito de suas propriedades e da ingestão de vitaminas.
Este suco, além de ajudar você a perder peso, permitirá que você desintoxique o corpo naturalmente e combata condições como retenção de líquidos e celulite. Claro, não se esqueça que para que os resultados sejam os esperados, você deve acompanhá-lo em todos os momentos de uma dieta baixa em calorias e saudável, 2 litros de água por dia e uma boa rotina de atividade física.
Outros benefícios do suco de tomate
- Promove a circulação sanguínea.
- Previne doenças como o câncer.
- Reduz os níveis de colesterol ruim no sangue.
- Ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.
- Fortalece o sistema imunológico
- Previne o envelhecimento da pele e melhora sua aparência. Você pode ver bons tratamentos com base neste alimento no artigo truques de beleza com tomate.
- Promove a saúde dos ossos e dentes.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
Deixe O Seu Comentário