Hemorróidas são um problema muito comum na população, especialmente entre as mulheres. Tanto o seu nome técnico quanto o mais popular das almorranas têm a mesma origem: o primeiro vem dos termos heme (sangue) e rrhois, fluxo; e a segunda das derivações anteriores haima, sangue e a palavra fluir. Em ambos os casos, o significado é o fluxo sanguíneo e é muito desconfortável e doloroso para o doente. É por isso que podemos tomar algumas medidas para tentar prevenir as hemorróidas.

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Primeiro, deve-se notar que aqueles que devem tomar mais medidas para prevenir as hemorróidas serão aqueles com história direta, já que há um componente familiar muito forte. Assim, a genética tem um valor muito importante na aparência das pilhas, portanto, se você souber de antemão que seus pais sofreram essa condição, será essencial que você aja sobre o assunto o mais rápido possível.

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Da mesma forma, outro dos fatores que mais afetam o fato de sofrer pilhas ou hemorróidas é a constipação . E é que o esforço exercido para evacuar causará pressão excessiva nos vasos sangüíneos da região anal, como fezes duras irritam esse ducto. Portanto, será muito importante seguir uma dieta adequada rica em fibras para regular o trânsito intestinal, bem como seguir estas dicas sobre como tratar a constipação.

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Além disso, o estilo de vida sedentário também influencia grandemente a aparência de hemorróidas ou hemorróidas, seja gastando muitas horas sentado ou mesmo em pé. É por isso que será necessário fazer exercícios regularmente e evitar passar muitas horas na mesma posição.

Se sua profissão forçar você a fazer isso, você deve mover as pernas e levantar-se de vez em quando para evitar a pressão excessiva na área anal que ocorre quando se está sentado por muitas horas e, ao contrário, naquelas que passam o dia de pé.

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Mesmo assim, pessoas que já têm hemorróidas ou têm uma grande chance de sofrer com elas não devem fazer muita atividade física . Por exemplo, eles não devem levantar objetos muito pesados ​​ou realizar atividades como andar de bicicleta ou andar, pois isso aumentará a pressão e só piorará a condição.

É, portanto, para ativar a circulação sanguínea com atividades suaves, como natação, caminhadas, yoga, etc. Você pode expandir essas informações em nosso artigo sobre quais exercícios você pode fazer se tiver hemorróidas.

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Por sua vez, o excesso de peso e a obesidade também aumentam a possibilidade de surgirem hemorróidas, porque a pressão sobre o assoalho pélvico é aumentada. Esse fato está diretamente relacionado a outros fatores que já mencionamos, como o fato de seguir uma dieta incorreta ou hábitos de vida sedentários. Portanto, será muito importante manter nosso peso adequado e prevenir hemorróidas.

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No entanto, quando é tarde demais para evitar o aparecimento de hemorróidas ou pilhas, você deve saber como tratar hemorróidas para reduzir seus efeitos e dor.

Da mesma forma, nós também sugerimos que você consulte este artigo sobre como curar hemorróidas com remédios caseiros, a fim de aliviar o desconforto que eles causam e se livrar deles.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.