O riso é o melhor remédio para qualquer coisa e para qualquer problema na vida. Sorrir e rir faz você se sentir bem a qualquer momento. E é que o estresse diário pode fazer com que você se sinta sobrecarregado, que sinta que nada foi consertado, que não há horas suficientes no dia ... pode até causar ansiedade. Você quer acabar com aqueles sentimentos que o tornam tão negativo? Bem, ria! O riso provoca endorfinas que são boas para combater o estresse. É por isso que de .com queremos orientá-lo com essas dicas sobre como combater o estresse através do riso.

Você também pode estar interessado: Quais são os benefícios do riso? Passos a seguir: 1

Ao rir com sinceridade e espontaneidade, o corpo relaxa, o bom humor é transmitido e as preocupações ficam em segundo plano. Além disso, atualmente o riso é considerado uma boa terapia para combater doenças, distúrbios e dores musculares.

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Pense em algo que você acha engraçado ou que já tenha rido antes.

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Sorria Sorriso alegra a alma, mesmo que isso custe seu sorriso. Você pode achar difícil de acreditar, mas sorrir vai enganar seu cérebro e fazer você se sentir melhor.

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Assista a uma série ou filme que você goste e que seja divertido.

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Olhe para os desenhos animados de humor ou ouça os monólogos do humor.

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Converse com seus amigos sobre coisas divertidas ou anedotas que fazem você rir.

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Olhe no espelho e sorria. Pode ser divertido e você ri com você mesmo.

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Junte-se aos grupos de terapia do riso para rir com mais pessoas e estabelecer vínculos.

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Deixe os pensamentos ruins de lado e tenha a risada como algo habitual em sua vida. Deixe as crianças serem o seu exemplo, elas riem 300 vezes por dia e um adulto apenas 25. Rir é uma maneira de expressar alegria e edificante. Também ativa funções orgânicas e elimina as tensões do corpo.

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Tente rir pelo menos 30 vezes por dia e você verá como a ansiedade e o estresse diminuirão e você será capaz de encarar melhor o seu dia-a-dia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.