Os ácidos graxos ômega 6 são um tipo de gordura poliinsaturada essencial para a saúde, mas, como os ácidos graxos ômega 3, nosso corpo não pode produzi-los, por isso devemos adquiri-los através de uma dieta balanceada. O ômega 6 é muito benéfico para o corpo e necessário para seu bom funcionamento, pois favorece e protege a saúde cardiovascular, combate o colesterol, além de ser excelente para a formação de membranas e hormônios celulares e no funcionamento do sistema nervoso e imunológico. . Se você quiser saber exatamente quais são os benefícios do ômega 6, preste atenção ao seguinte artigo de.

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Um dos maiores benefícios do ômega 6 são as magníficas propriedades que ele proporciona para a nossa saúde cardiovascular, reduzindo o risco de sofrer doenças que afetam o coração e os vasos sanguíneos. Comer alimentos ricos em ômega 6 ajuda a prevenir a formação de coágulos nas artérias, reduzindo triglicérides e colesterol. Em suma, é excelente para melhorar a circulação sanguínea, torná-la mais fluida e proteger contra condições como ataques cardíacos, derrames, derrames, etc.

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Omega 6 também contém propriedades anti-inflamatórias, por isso é benéfico combater doenças que afetam as articulações, como a artrite reumatóide. Pode ser uma alternativa natural eficaz para reduzir e minimizar os sintomas desta doença crónica e degenerativa, aliviando a dor, o inchaço e a rigidez. Isto é graças ao fato de que o ômega 6 ajuda a reduzir os níveis de prostaglandinas, substâncias que são, em muitos casos, responsáveis ​​por processos inflamatórios.

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Quanto ao sistema imunológico e nervoso, os ácidos graxos ômega 6 também participam e garantem seu funcionamento adequado. Por um lado, ajuda a aumentar as defesas e reduz o risco de infecção. E, por outro lado, ajuda a cobrir as funções cerebrais e comportamentais muito importantes, foi demonstrado que os pacientes com hiperatividade têm níveis ômega 6 mais baixos do que aqueles que não sofrem desse transtorno.

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Pacientes com diabetes podem tirar grande proveito dos benefícios do ômega 6 . Ficou provado que esses ácidos graxos ajudam a controlar e manter níveis estáveis ​​de insulina, o hormônio vital que regula os níveis de açúcar no sangue. Além disso, eles podem ajudar a reduzir alguns dos sintomas da diabetes, como infecções da pele, a manifestação da visão turva ou a sensação generalizada de coceira.

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É indicado que o ômega 6 também é eficaz no alívio dos sintomas da síndrome pré-menstrual sofrida por muitas mulheres. Ajuda a reduzir o desconforto e a dor associados à ovulação e menstruação, bem como inchaço, irritabilidade, cólicas, nervosismo, etc.

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Outros benefícios do ômega 6 é a prevenção da perda de cabelo, pois pode estimular seu crescimento quando há uma falta de fluxo sanguíneo no folículo piloso. Além disso, a ingestão de alimentos ricos em ômega 6 ou o uso externo desses ácidos graxos também é ótimo para o cuidado da pele e o tratamento da acne, eczema, dermatite, secura, etc.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.