Você acha que suas unhas crescem muito lentamente ? Embora seja normal que os pés cresçam a um ritmo mais lento do que as mãos, às vezes nenhum cresce a uma taxa normal e até parece que nunca. Também é possível que eles apresentem fissuras e quebrem facilmente. Como é normal se preocupar com a aparência de nossas mãos e pés, você pode querer saber as razões pelas quais suas unhas estão manchadas e se perguntar qual solução pode haver. Se este for o seu caso, continue lendo este artigo e descubra a resposta para o motivo pelo qual minhas unhas não crescem e o que você pode fazer para resolver isso.
Seu estado de saúde
Se você é um daqueles que se perguntam o que faz com que as unhas dos pés e as mãos não cresçam, recomendamos que você verifique sua saúde para começar. Algumas condições e doenças, seja pela genética, outros problemas de saúde, deficiências nutricionais ou aspectos ambientais, podem reduzir a produção de queratina, enfraquecendo as unhas e retardando seu crescimento.
Além disso, é possível que nestes casos também haja fragilidade capilar e o nosso cabelo seja fraco e pareça pouco saudável. Além de algumas deficiências nutricionais que discutiremos mais adiante neste artigo, alguns desses problemas de saúde são os seguintes:
- Psoríase: quando afeta as unhas, é conhecida como psoríase ungueal. É uma hiperestimulação das células das células chamadas queratinócitos que causa um crescimento anormal das partes do nosso corpo com queratina, tornando-as frágeis. Então, embora eles cresçam rapidamente, eles quebram facilmente e parece que eles quase não crescem.
- Hipotireoidismo: uma menor produção do hormônio tireoidiano faz com que o metabolismo seja mais lento, de modo que o hipotireoidismo favorece alguns problemas de pele e enfraquece as partes do corpo que contêm queratina.
- Doença de Raynaud: embora não seja muito frequente, esta doença provoca falta de fluxo sangüíneo nas extremidades quando há vasoconstrição das artérias, ou seja, seu volume e capacidade são reduzidos, e isso causa mau funcionamento das artérias. células ungulares.
- Líquen plano: embora afete mais a derme nos cotovelos e joelhos, pode afetar as unhas dos pés e das mãos, causando fraqueza e quebra destes.
Recomendamos que você consulte o seu médico regularmente para uma revisão geral, especialmente se você também apresentar outros sintomas relacionados a qualquer uma dessas condições. Assim que iniciar um tratamento, se for necessário, você começará a notar melhorias.
Fatores ambientais
Outra razão pela qual as unhas não crescem são fatores ambientais, ou seja, aspectos como temperatura, umidade ou contato com a água podem prejudicar a qualidade e o crescimento destes. Assim, algumas das razões mais comuns pelas quais a nossa queratina é reduzida ou danificada são as seguintes:
Frio extremo e calor
Este fator causa secura severa, fraqueza, dano e quebra, retardando o crescimento normal do útero. Portanto, a falta de umidade normal é um motivo comum, mas tem uma solução fácil, procure temperaturas mais moderadas, use luvas e tente hidratar as unhas, mãos e pés.
Entre em contato com a água
Se você passa muito tempo com as mãos e os pés em contato com a água e as unhas estão sempre amolecidas, é normal que se partam com frequência e dificultem o crescimento. Reduza o tempo que você estiver na água, use luvas de borracha e tente secar muito bem.
A poeira
Normalmente, as pessoas que gastam muito tempo limpando ou requisitando coisas, sofrem comichão na pele e suas unhas, especialmente nas mãos, ficam enfraquecidas e crescem pouco. Isso ocorre porque a poeira produz alergia, desconforto e ressecamento da pele e unhas. Mais uma vez, use luvas especiais para estas tarefas e mantenha sempre uma boa hidratação desta parte do seu corpo.
Uso de produtos químicos
Não há nada que prejudique mais a saúde do que o uso contínuo de produtos químicos, seja produtos de limpeza ou produtos de beleza. Se você passa muito tempo com as mãos em contato com água sanitária, limpadores especiais, desengordurantes, etc., é normal que eles sejam danificados, enfraqueçam e quebrem. Portanto, embora seja possível que a produção de queratina seja normal, você nunca os verá crescer bem e parecerá que não.
Além disso, se você abusar da pintura de suas unhas usando lacas e removedores de esmalte, eles não poderão transpirar bem e sua superfície se desgastará, tornando o crescimento lento, amarelado e quebrando.
Descubra neste outro artigo porque é ruim pintar muito as unhas e as razões pelas quais devemos deixá-las descansar e respirar.
Para que as unhas pareçam saudáveis novamente e cresçam bem, aconselhamo-lo a usar luvas enquanto usa produtos químicos e a lavar bem as mãos quando terminar. Da mesma forma, é vital que você mantenha uma boa hidratação desta parte do seu corpo, que você não use excessivamente a decoração de suas mãos e pés e que você use removedores de esmalte apropriados, pois há aqueles que os estragam mais.
Morder as unhas
Um hábito generalizado, especialmente visto em pessoas nervosas, mas o que é realmente ruim é morder suas unhas constantemente . Ao fazer isso, além de quebrá-las, produzindo um efeito desagradável sobre elas, podemos nos ferir e causar um crescimento ruim delas. Veremos que, além de custar-lhes o crescimento, eles serão deformados.
Para remediar o hábito de roer as unhas, é muito importante que você aprenda a controlar sua ansiedade e / ou redirecione-a para outros comportamentos mais saudáveis, como praticar algum esporte. Além disso, você pode usar alguns produtos específicos que dão um gosto ruim que irá impedi-lo de morder. Você também terá que reforçar sua dieta com alimentos que estimulam a produção de queratina e você terá que cortá-los bem para que eles cresçam saudáveis novamente .
Dieta inadequada
Uma dieta ruim prejudica a saúde do organismo em geral, mas um dos sintomas que indicam que estamos nos alimentando mal é a falta de crescimento das unhas de ambas as mãos e pés. A falta de hidratação afeta todo o nosso corpo e, como é essencial para o bom funcionamento das células, a queratina não ocorre corretamente. Por esta razão, é vital que você mantenha uma hidratação adequada, tentando beber cerca de 1 litro de água por dia.
As deficiências de alguns nutrientes, como proteínas, vitaminas A, B, C e D e minerais como ferro e zinco, que são necessários para o corpo produzir queratina, farão com que ambas as partes do nosso corpo que contêm queratina se desprendam, más condições e crescem muito pouco. Além disso, o excesso de vitamina A e açúcar pode causar essa falta de crescimento ungular. Portanto, o que você deve fazer é encontrar o equilíbrio em sua dieta, se necessário, com a ajuda de um nutricionista profissional.
Dicas para o crescimento de unhas
Agora que você sabe a resposta para sua pergunta sobre o porquê de minhas unhas não crescerem, para tornar mais fácil a recuperação de sua saúde e aparência, além de seguir as recomendações que indicamos ao longo do artigo, oferecemos Mais dicas para crescer as unhas :
Nutrição
Você deve incluir em sua dieta alimentos que contenham certos nutrientes essenciais para a produção de queratina e, se não for possível ou fácil fazê-lo, você pode recorrer aos suplementos que encontrará em farmácias e herbanários. Os nutrientes necessários para um bom crescimento nodular são os seguintes:
- Vitamina A
- Vitaminas do grupo B, especialmente B12
- Vitamina C
- Vitamina D
- Sulfato de zinco
- Ferro
- Silício
- L-cistina
- L-metionina
Remédios caseiros
Além de cuidar da sua nutrição, você pode recorrer a alguns remédios que você pode fazer facilmente em casa para obter uma maior produção de queratina:
- Suco de limão e leite
- Infusão de cavalinha
- Azeite de oliva
- Óleo de amêndoas
- Misture o alho em seus produtos de beleza
A maioria desses remédios é aplicar diretamente ou mergulhar suas mãos e pés neles por alguns minutos. Mas, você pode descobrir mais detalhes sobre como crescer unhas com remédios caseiros neste outro artigo.
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