Você sofre de digestão pesada? Se assim for, certamente quando você terminar de comer, você sente inchaço abdominal, peso, dores de estômago, gases, azia e azia, entre outros sintomas possíveis. Esta é geralmente uma situação que ocorre devido a maus hábitos alimentares ou refeições muito copiosas ou abundantes, mas se isso acontece com você de uma forma habitual você não deve ignorá-lo e é importante que você vá ao seu médico rapidamente, porque por trás poderia ser um problema de saúde de maior gravidade Para reduzir todos os sintomas que podem ser experimentados durante uma má digestão, você também pode fazer uso dos tratamentos naturais que mostramos neste artigo. Continue lendo e descubra excelentes remédios caseiros para digestão pesada.
Causas de digestão pesada
Digestão pesada ocorre quando o processo de digestão não é realizado corretamente e é retardado. Diante disso, sintomas como inchaço, dores de estômago e outros possíveis problemas como acúmulo de gás, acidez, queimação, flatulência, náuseas, etc. aparecem.
Embora na maioria dos casos, a digestão pesada seja o resultado de uma refeição muito copiosa ou abundante, há também outras condições que podem favorecer sua aparência, como as mostradas abaixo:
- Dieta inadequada: faça uma dieta desequilibrada e consuma um excesso de alimentos gordurosos, junk food ou doces.
- Coma muito rápido
- Tem alergias ou intolerâncias a certos alimentos.
- Ter doenças do aparelho digestivo, como úlceras gástricas ou gastrite.
- Sofre de estresse e / ou ansiedade.
Caso suas digestões sejam pesadas e difíceis de maneira recorrente ou habitual, é importante que você consulte seu médico para descobrir qual é a causa exata dessa situação e recomendar o melhor tratamento para você.
Infusões para digestões pesadas
Os melhores remédios caseiros para digestão pesada são aqueles cujos protagonistas são plantas medicinais que possuem propriedades antiespasmódicas e relaxantes, e que ajudam a aliviar sintomas como irritação intestinal, acidez, inflamação e gases, entre outros. Em seguida, mostramos as plantas que você pode usar para preparar infusões que favorecem sua digestão:
- Camomila: é a planta mais benéfica para o sistema digestivo. Tem propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e digestivas que ajudam a reduzir a inflamação do estômago, aliviar as dores de estômago e combater o gás.
- Hortelã: é excelente para promover a digestão, prevenir o acúmulo de gases, aliviar o desconforto estomacal e prevenir possíveis náuseas.
- Manjerona: contém substâncias que o tornam um ótimo remédio contra os gases, espasmos e cãibras que podem causar má digestão.
- Hierba luisa: é altamente digestivo e sedativo, prevenindo espasmos e inchaço abdominal.
- Funcho: relaxa o estômago, promove a expulsão de gases acumulados e ajuda a estimular o apetite.
Tome 2 xícaras por dia de qualquer uma dessas infusões para promover a saúde do seu estômago e facilitar o processo de digestão.
Gengibre por indigestão
O gengibre é uma raiz de origem oriental que oferece muitas propriedades benéficas para a saúde do organismo em geral. Um dos mais destacados é o que está relacionado ao tratamento de várias queixas gastrointestinais associadas à indigestão, e que favorece a produção de enzimas digestivas que facilitam esse processo e reduzem inflamações, dores de estômago, gases e flatulência. .
Se você quiser se beneficiar de todas as suas propriedades digestivas, é melhor preparar uma infusão de gengibre e beber depois das refeições principais, não ingerindo mais de 3 xícaras por dia. Ferva 1 litro de água e, quando atingir o ponto de ebulição, adicione uma raiz de gengibre descascada e picada e deixe cozinhar por 10 minutos. Após esse tempo, deixe descansar por mais 10 minutos e, finalmente, coe e beba.
Bicarbonato de sódio para aliviar a azia
O bicarbonato de sódio é outro dos produtos naturais aliados para resolver os problemas de digestão pesada e difícil. Isso ajuda a equilibrar o nível de azia, que é elevado em caso de indigestão e, além disso, é bom para reduzir o peso do estômago após uma refeição copiosa e aliviar o desconforto que pode ser experimentado.
Para usar o bicarbonato como um remédio natural para a digestão pesada, você deve adicionar apenas 1 colher de chá de bicarbonato de sódio a um copo de água morna, mexa e beba. Você notará rapidamente um grande alívio e verá como o peso desaparece em um tempo muito curto.
Beba água morna com limão
Existem frutas como o limão que beneficiam o sistema digestivo, ajudando a melhorar o seu funcionamento, especialmente depois de comer. O limão, especificamente, tem uma acidez que favorece a produção de bílis pelo fígado, essencial para uma boa digestão. E se combinarmos limão com água, também obteremos uma excelente preparação para ajudar a diluir os ácidos estomacais e, portanto, reduzir o inchaço e combater a azia.
Em um copo de água morna, adicione o suco espremido na hora de um limão pequeno e bebê assim que você começar a notar os primeiros sintomas de má digestão.
A água morna com limão é uma preparação com muitos mais benefícios para o organismo, se você quiser saber quais são os benefícios do artigo Benefícios de beber água morna com limão com o estômago vazio.
Comer maçã
Além do limão, você também pode recorrer à maçã quando sofre de digestão pesada e sua saúde digestiva fica ressentida. Sua composição nutricional é perfeita para aliviar rapidamente este tipo de condições, e é que contém muita fibra, um nutriente indispensável para regular o trânsito intestinal, e pectinas, substâncias que ajudam a prevenir a azia e combater a flatulência.
Depois de uma refeição pesada ou abundante, coma uma maçã com pele, mas bem lavada e ajudará a evitar os sintomas irritantes de indigestão.
Descubra no artigo a seguir quais são as frutas com mais fibras que também podem vir bem para ter uma boa saúde digestiva e intestinal.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
Deixe O Seu Comentário