As mudanças climáticas podem trazer surpresas, fazendo com que as temperaturas subam ou desçam significativamente. E no inverno as ondas frias não esperam, países e cidades surpreendentes que normalmente não estão acostumados a neve e temperaturas muito baixas, por isso é importante saber como agir antes de uma onda de frio, cuidar da sua saúde e manter sua casa quente

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Vestir-se adequadamente é essencial para sair na rua, usar sapatos que mantenham os pés aquecidos e longe da umidade, um bom casaco e também proteger aquelas partes delicadas, como o pescoço ou as mãos. Em vez de usar muitas camadas de roupa presas ao corpo, roupas soltas são recomendadas para criar uma atmosfera de calor entre o corpo e a roupa.

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Em casa é muito importante fechar todas as portas e janelas que podem promover as correntes de ar, em algumas áreas as ondas de frio trazem ventos fortes. Manter a casa na mesma temperatura é o melhor para sua saúde, já que mudar de um quarto quente para um frio é uma das principais causas de resfriados.

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Algumas cidades não estão preparadas para enfrentar queda de neve e quedas radicais de temperatura, por isso é melhor usar o transporte público em vez de viajar de carro

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Se você não tem outra opção senão usar seu carro, mantenha-se informado sobre o estado das estradas e rodovias, dirija com cuidado e sempre leve cadeias de caracteres no porta-malas do seu carro para suas borrachas, caso a chuva com granizo ou uma neve o surpreenda. estrada

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Mantenha-se informado sobre as advertências meteorológicas correspondentes à sua área de residência, para que você possa saber com antecedência se sua área é esperada com ventos fortes, chuva, neve, entre outros

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Em caso de qualquer emergência, é útil ter em mãos os números das principais organizações que podem ajudá-lo, o número de Emergências é 112, a Polícia Nacional 091, a Proteção Civil 91 537 31 00 e a Guarda Civil 062

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E para cuidar da sua saúde em .com, oferecemos-lhe alguns artigos úteis sobre como prevenir constipações e gripes, como combater os sintomas de um resfriado e como se livrar da gripe

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Se, devido à onda de frio, você encontrar um resfriado, é melhor ficar em casa descansando, porque as baixas temperaturas só vão deixá-lo mais doente
• Lembre-se de proteger-se do frio, traga guarda-chuvas e evite ficar molhado, porque em face de baixas temperaturas que poderiam passar de um simples frio para uma condição mais delicada