Todos os seres humanos são pacientes, a diferença é que alguns perdem a paciência com mais facilidade do que outros. Os pacientes são mais bem-sucedidos, pois geralmente têm um melhor domínio da comunicação verbal e interpessoal e, assim, realizam suas tarefas. Para piorar, essas pessoas também são mais felizes, porque ficam menos irritadas e controlam melhor suas emoções. Se você quiser saber como ter mais paciência, não pare de ler este artigo.

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Para ter mais paciência é importante internalizar que na vida não temos controle de todas as coisas. É normal que encontremos situações em que o que não queremos acontece, no entanto, isso escapa de nossas mãos. A melhor coisa nesses casos é aceitar que não dominamos o mundo e que, quando acontecem coisas de que gostamos, também pode haver outras que não gostamos.

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Se você ofuscar porque está na academia há duas semanas e não vê resultados, deve pensar que os objetivos são de longo prazo . Adotar essa filosofia permitirá que você seja mais perseverante e entenda que as coisas não acontecem de um dia para o outro, mas tudo na vida tem um processo e devemos esperar que o processo seja cumprido. Não se desespere, aproveite o caminho que lhe permitirá ser menos impaciente.

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Mesmo quando você fala com uma pessoa, lembre-se sempre do que é o presente. Manter-se no agora permitirá que sua mente controle seus impulsos e você possa ter um melhor controle de sua vida e de uma conversa. Se a pessoa fala devagar, não se desespere, aproveite a conversa, ouça atentamente, viva o momento e deixe a pressa de lado.

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Analise quais são as situações que merecem você perder o controle de si mesmo. Que alguém coleciona na briga de mercado, que um motorista não quer lhe dar um passo ou que seu vizinho sempre ouve a TELEVISÃO no volume cheio, não são situações que merecem o tirar de sua paz interior. Faça uma lista de situações sem importância nas quais você perdeu a paciência, reconheça-as e evite ficar desesperado novamente quando elas acontecerem. Não desperdice tanta energia

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Encontre o lado divertido das coisas . Quando vivemos a vida com bom humor, é difícil para algo tirar isso de nós. O humor mantém as emoções negativas adormecidas e desperta emoções positivas. Talvez você tenha notado que quando está de bom humor, você é gentil com as pessoas e as coisas afetam menos você. O mesmo vale para o mau humor e o pessimismo: quando acordamos do mal, tudo dá errado.

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Quando você sentir que vai perder a paciência, reserve alguns minutos para caminhar e respirar . Ponha de lado o que você desespera e olhe para a forma das nuvens ou a cor das folhas das árvores, permita-se abandonar a irritabilidade e se perder por 10 minutos em um caminho sozinho. Você verá que quando a turnê terminar, você estará mais calmo e terá ganhado um pouco de paciência.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.