A canela é muito mais do que uma das especiarias básicas da culinária mundial ou um ingrediente usado no cozimento. Para o seu aroma eles atribuíram propriedades afrodisíacas, enquanto seus efeitos na saúde são diversos, ajudando a promover a perda de peso, melhorar a digestão, reduzir a ansiedade e otimizar o nível de glicose ou colesterol.

E, sem dúvida, uma das melhores maneiras de consumi-lo é em infusão, por isso explicamos em detalhes os benefícios do chá de canela, para que você o adicione à sua rotina diária e desfrute de seu sabor requintado.

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Para controlar seu peso

Canela é uma espécie centenária que vem das margens do Oceano Índico, especificamente a ilha do Sri Lanka, basta segurar uma xícara de chá de canela em suas mãos, a primeira coisa que nos impressiona é um cheiro inconfundível. Esta especiaria é uma importante fonte de magnésio, ferro, cálcio, fibras e vitaminas C e B1, o que a torna ideal para o tratamento de diarreia, indigestão ou distensão abdominal, entre outros problemas. Os benefícios não param por aí, uma vez que a canela consumida em infusão tem propriedades expectorantes e alivia os sintomas respiratórios eliminando o trato respiratório.

Mas também o chá de canela é ideal para ajudá-lo a controlar seu peso, dadas as suas propriedades termogênicas, promovendo a queima de gordura para nos permitir obter a figura que queremos. Naturalmente, a canela pode nos ajudar a perder peso, desde que a acompanhemos com exercícios regulares e uma dieta equilibrada e saudável.

Em nosso artigo como perder peso com canela, explicamos a maneira correta de usar esta especiaria para perda de peso.

Rico em antioxidantes

Além do anterior, o chá de canela tem importantes antioxidantes que retardam o processo natural de deterioração das células, ajudando a prevenir o envelhecimento prematuro e garantindo o bem-estar geral.

Esta infusão também tem uma influência positiva na prevenção de doenças cardiovasculares.Uma xícara rica de chá de canela pode ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue e também regular os níveis de glicose.

Melhore a memória visual

De acordo com diferentes estudos, a canela melhora as áreas do cérebro responsáveis ​​pelos processos de atenção, memória visual, reconhecimento e velocidade visual . É por isso que os benefícios do chá de canela incluem sua capacidade de ajudar a aumentar a concentração e promover nossos níveis de atenção, essenciais para o bom desempenho diário.

Benefícios para diabéticos

Para pessoas com diabetes tipo 2, o chá de canela pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Seu composto B1 cinnamtanin estimula os receptores de insulina e inibe uma enzima que os ativa.

No caso dos diabéticos, é aconselhável tomar chá de canela com o estômago vazio e após as refeições, no entanto, é importante consultar o médico antes de fazê-lo para garantir que sua ingestão não interfira com a medicação para essa condição.

Melhora a digestão e reduz a inflamação

A canela tem propriedades carminativas, isto é, reduz o gás no estômago e ajuda a prevenir úlceras. Em outras palavras, ajuda-nos a digerir os alimentos estimulando a salivação, e é por isso que os benefícios do chá de canela incluem sua propriedade para combater a indigestão e melhorar nossa saúde gástrica.

Além disso, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, a infusão de canela é especialmente indicada para pessoas que sofrem de artrite, uma vez que ajuda a melhorar os sintomas desta condição.

Reduz os níveis de colesterol

Está provado que o chá de canela reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue . Desta forma, impede a formação de trombos e ateromas, que impedem a circulação correta do sangue, beneficiando a saúde do nosso coração.

Você pode incorporar essa bebida à lista de remédios caseiros para diminuir o colesterol e garantir sua saúde.

Como beber chá de canela

Recomenda-se comer 3 xícaras por dia desta bebida, de preferência sem açúcar. Se você tem diabetes, é importante consultar seu médico antes de tomar essa infusão com tanta frequência.

No nosso artigo como fazer uma infusão de canela explicamos detalhadamente a sua preparação. Também é importante notar que esta especiaria é contra-indicada nos seguintes casos:

• Mulheres grávidas, pode ser abortivo. É também um tempero forte para os bebês, por isso, se você está amamentando, você deve evitá-lo.
• Pessoas que sofrem de úlceras, gastrite ou intestino irritável.
• Aqueles que consomem drogas anticoagulantes, porque esse espaço pode tornar o sangue mais líquido.
• Se você sofre de coração, consulte o seu médico sobre a sua ingestão, pois pode alterar sua freqüência cardíaca.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.