No verão, muitas pessoas sofrem de dor nos calcanhares ou aumenta em quem sofre desta doença durante todo o ano. Embora possa haver muitas condições nos pés, tatagia, fascite plantar e esporão são as causas mais frequentes dessas dores, juntamente com o uso indevido de calçados. Para que isso não seja um problema em sua vida diária, explicamos detalhadamente como evitar a dor nos saltos no verão.

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Em primeiro lugar, deve-se notar que aqueles que sofrem de dor severa no calcanhar ou em qualquer outra parte do pé devem visitar o podólogo ou especialista para examinar seus membros e determinar o problema.

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Quando se trata de prevenir o aparecimento deste tipo de doenças: talalgia, fasceíte plantar, esporas ... a escolha do calçado será fundamental, pois calçados inadequados podem causar esse tipo de problema. Além disso, é essencial escolher sapatos confortáveis ​​adaptados à nossa forma do pé e ao tipo de pegada; Você encontrará mais informações em nosso artigo Por que é importante usar calçados confortáveis.

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Por outro lado, uma das causas mais frequentes de dor no calcanhar é o excesso de peso, e é por isso que pessoas com sobrepeso ou obesas têm maior probabilidade de sofrer com isso. Portanto, juntamente com muitas outras razões de saúde, será importante controlar nosso peso.

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Também será importante não sobrecarregar a área do calcanhar do pé, ou seja, evitar passar muitas horas em pé, não fazendo longas caminhadas ou excursões, descansando as horas necessárias, etc.

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No caso do aparecimento de esporões do calcâneo, o uso de palmilhas ortopédicas pode ajudá-lo ao tratar o esporão, pois ele fará com que seu pé descanse no molde e não diretamente no sapato. Da mesma forma, os calcanhares e o uso de sapatos com saltos macios também melhoram a inflamação da área ao redor do esporão e reduzem a dor dessa área.

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Além disso, para reduzir a dor e inflamação do esporão, você pode recorrer à aplicação de gelo. Lembre-se de cobrir o saco de gelo com um pano ou gaze antes de aplicá-lo na área afetada, para que não esteja em contato direto com a pele. Sugerimos nossos itens:

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.