Ir ao psicólogo tornou-se uma prática aconselhável para muitas pessoas, especialmente para aqueles que estão passando por uma fase de mudanças importantes que afetam suas emoções, bem como para aqueles indivíduos que viveram situações de grande estresse. Qualquer um pode consultar este especialista, no entanto, existem razões claras sob as quais é conveniente ir a este profissional para ajudar a canalizar nossas emoções e percepções e garantir nosso bem-estar emocional.

Em .com, revelamos 7 sinais de que você precisa de um psicólogo e a importância de visitar esse profissional em cada caso.

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Você se sente triste e negativo, muitas vezes

As emoções são o reflexo direto de nosso estado geral de saúde, por isso é importante prestar atenção nelas. Se você sente que tristeza e negatividade tomaram conta de sua vida, invadindo sua cabeça com pensamentos constantes como: "Eu não posso fazer ou conseguir o que eu quero", "Eu não sirvo nada", "não importa para ninguém", "minha vida é uma decepção", "não estou feliz com nada", "as pessoas que amo não me amam", entre outras afirmações negativas, é hora de visitar um especialista.

Se não for tratada a tempo, esses pensamentos podem levar a uma depressão profunda que acaba afetando sua rotina diária. Para ajudá-lo a encontrar as ferramentas certas que lhe permitem lidar com essa negatividade, é melhor procurar um profissional.

Você passou recentemente por uma situação difícil ou traumática

Uma ruptura sentimental, um divórcio, um acidente ou qualquer episódio que possa comprometer sua paz de espírito e emoções, pode se tornar um gatilho que requer a ajuda de um psicólogo. Embora seja verdade que muitas pessoas trabalham em profundidade sua estabilidade emocional durante fases difíceis de suas vidas pessoais, há outras pessoas que precisam de apoio, orientação e orientação extra para progredir.

Se você é um deles, este é um dos sinais que você deve visitar um psicólogo, que irá ajudá-lo durante todo o processo de superação desta situação para aprender com ela e crescer como indivíduo.

Você perdeu o controle de suas emoções

Você se sente freqüentemente irritado, cheio de raiva, às vezes sem razão, você vai da alegria às lágrimas, você tem períodos de tristeza intercalados com momentos de maior calma. Se você estiver tendo dificuldades em canalizar e controlar suas emoções e começar a ter reações que afetam você ou seu ambiente, é importante procurar ajuda.

A falta de controle em nossas emoções pode indicar que estamos passando por um período de estresse significativo, que algo em nossa vida não está bem e que podemos até mesmo enfrentar um distúrbio mais importante, como depressão ou certos transtornos mentais que podem exigir ajuda de um psiquiatra no futuro. Sempre que isso acontece conosco, será conveniente ir a um profissional.

Você não é capaz de resolver ou enfrentar seus problemas

Outro dos 7 sinais de que você precisa de um psicólogo é que é muito difícil para você enfrentar ou resolver seus problemas. Avaliar as situações que nos ocorrem, não saber nos comunicar com o meio ambiente ou não resolver o que efetivamente nos afeta, pode indicar que é importante consultar um profissional que nos ajude a administrar nossas percepções e emoções de maneira adequada.

Se você se sentir perdido na estrada ou com dificuldade para cuidar da sua vida, é aconselhável procurar um profissional que possa lhe fornecer as ferramentas necessárias.

Você tem dificuldade em adormecer ou relaxar

Insônia ocasional é algo que todos nós enfrentamos, mas quando estamos sujeitos a um grande estresse emocional, a períodos de estresse ou mesmo se passarmos por uma depressão, o relaxamento é difícil, o que pode comprometer nosso descanso.

Se a insônia se instalou em sua vida e você acha que pode ser devido a condições emocionais, então é conveniente ir a um psicólogo. Em nosso artigo causas de insônia, revelamos as razões mais freqüentes por que esse problema surge e suas soluções.

Você tem problemas significativos de auto-estima

Sentir-se inseguro com algum aspecto de nós mesmos é natural, especialmente durante a adolescência, mas devemos ser capazes de encontrar ferramentas que nos permitam superar as inseguranças e nos aceitar como somos.

Se acreditarmos que essas ferramentas não estão ao nosso alcance ou nos sentimos afogados em um mar de inseguranças e desconfianças, é hora de procurar um profissional. Se sua falta de auto-estima é devido a más experiências do passado, dúvidas internas ou questões físicas, um psicólogo pode ajudá-lo a superá-lo corretamente.

Contas com um vício

A dependência de álcool, drogas, jogos de azar, sexo ou qualquer outro comportamento viciante pode ter sérias consequências em seus relacionamentos pessoais e profissionais e em sua vida em geral. Descobrir as causas desse vício e encontrar uma maneira de superá-lo é essencial para progredir, e ninguém melhor do que um psicólogo para ajudá-lo nesse longo caminho que, sem dúvida, mudará sua vida.

Outras razões para visitar um psicólogo

• Você se automedica para combater a insônia ou superar a tristeza.
• Você teve pensamentos suicidas.
• Você passa a maior parte do tempo deprimido e triste.
• Você se sente desesperado e se afasta.
• Você acha que todos ao seu redor estão contra você.
• Sua família e amigos sentem que precisam de ajuda e aconselham que você procure um profissional.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.