Os gases são um dos efeitos mais indesejáveis ​​da gravidez. O acúmulo de gás durante esses nove meses pode causar muita dor e desconforto abdominal . Você sabia que é o aumento da progesterona que causa esse desconforto durante a gravidez? Em .com, oferecemos-lhe uma série de dicas básicas para saber como aliviar o gás durante a gravidez .

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Para saber como aliviar o gás durante a gravidez, por um lado, você deve ingerir pequenas quantidades de alimentos para que seu corpo não se sinta sobrecarregado e reduza a irritante flatulência. Na verdade, é recomendável que você faça cinco refeições por dia, mas em pequenas porções para aliviar os gases .

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Por outro lado, você deve gastar pelo menos vinte minutos no almoço. Habitualmente, comer rapidamente aumenta o acúmulo de gases, porque nós demoramos para mastigar lentamente e esmagar todos os alimentos. Se comermos depressa e pouco conscientemente, será difícil aliviar o gás intestinal; Se você tem gás, aqui estão alguns truques para aliviar o gás.

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Se você é um amante de especiarias e para vestir cada refeição, você está com sorte! Tente funcho fresco, uma planta que ajuda a aliviar o gás intestinal durante a gravidez. Além disso, nós damos-lhe alguns remédios caseiros para os gases e, assim, seremos capazes de reduzir a dor que eles podem causar.

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Para cuidar da dieta! Se você quiser descobrir como aliviar o gás durante a gravidez, não é uma má idéia eliminar alimentos fritos, carnes e peixes que têm gordura completamente de sua dieta. Além disso, não se esqueça de remover do seu dia a dia o óleo em abundância, manteigas ou cremes. Neste artigo, damos-lhe mais dicas sobre como aliviar o gás.

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Você sabia que alguns alimentos são fermentados no intestino grosso se não estiverem bem cozidos? Pão e massa são dois exemplos disso e esta é uma das razões pelas quais você pode sentir desconforto abdominal devido aos gases irritantes. Nós damos-lhe um truque: se você quiser evitar a fermentação no estômago, tome muito iogurte.

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Legumes traem! Embora os vegetais sejam sempre saudáveis ​​para mitigar os sintomas dos gases, você deve evitar ingerir alimentos como couve-flor, pimenta verde ou pepino. Por outro lado, leguminosas como grão de bico, feijão ou lentilhas produzem quantidades elevadas de gás durante a digestão. Porque eles contêm oligossacarídeos, moléculas grandes que não são absorvidas pelo nosso intestino delgado .

Neste artigo detalhamos os alimentos que produzem gases.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.