Sonhar é uma parte normal do funcionamento do nosso cérebro. Como você sabe, nossa mente nunca para e os sonhos são um sinal disso. Mesmo que você não se lembre deles, seu cérebro projeta sonhos todas as noites enquanto seu corpo experimenta as diferentes fases do que comumente chamamos de sono. Você sente que todos os dias quando você acorda você se lembra perfeitamente do que você sonhou durante a noite? Então, este artigo irá lhe interessar. Em .com queremos responder a pergunta: por que eu sonho tanto? Preste atenção e você descobrirá outra parte da nossa mente misteriosa.

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O sonho

Embora pareça que enquanto dormimos, o mundo pára e nada acontece à nossa volta, o nosso corpo continua a trabalhar a uma velocidade reduzida. Dormir representa o estado regenerativo do corpo, as horas de descanso necessárias para nos reativar e continuar funcionando a 100% durante o nosso dia a dia. Este ciclo possui estágios diferenciados (sono leve, sono profundo, movimento ocular rápido ou sono paradoxal), nos quais diferentes funções de regeneração, cura e descanso são realizadas.

Mas, como dissemos acima, durante as horas de sono outra importante função é realizada: sonhar ou, o que é o mesmo, o processamento da informação, o que significa um bom treinamento da mente e do pensamento. Isto é, serve para integrar todos os tipos de memórias em nosso cérebro. Durante os ciclos mais longos do processo de dormir (cerca de meia hora), o sono ocorre. Muitos especialistas provaram que, se qualquer uma dessas fases é interrompida, os sonhos não são lembrados tão facilmente.

Por que sonhamos?

Nós sonhamos porque pensamos, é simples assim. Psicologicamente falando, sonhar explora possibilidades, reflete nossas preocupações, projeta nossas experiências e experiências e até mesmo nossos desejos mais profundos. Graças aos sonhos, desenvolvemos nossa intuição, bem como nossa capacidade criativa. A mente é acionada e toda a informação que é depositada em nosso cérebro é misturada para nos dar, às vezes, visões surreais ou incoerentes, como se fosse um filme onde o tempo e o espaço são subjetivos.

Se você acha que nunca sonha, está errado. Todos os cérebros agem da mesma maneira enquanto dormimos, lembre-se de que é uma fase e um estado mental necessário para nossa regeneração e desenvolvimento. Se você não está ciente de seus sonhos, é simplesmente porque você não é capaz de se lembrar deles. Não descansar adequadamente ou não dormir bem o suficiente, além de medicação ou consumo de outras substâncias, pode ser claro quando se trata de lembrar nossos sonhos. E o mesmo acontece ao contrário, todas as pessoas que acreditam que sonham muito simplesmente têm uma capacidade maior de retenção e memória, descansam mais e dormem melhor.

Nossa cabeça tem as ferramentas e mecanismos exatos para impedir que nossos sonhos sejam esquecidos, pelo menos logo depois que acordamos, contanto que as fases do sono não sejam interrompidas. Como? Os centros cerebrais associados ao sono são desativados enquanto as estruturas cerebrais que usamos para pensar e sentir são ativadas. Pense que sua cabeça é como um grande banco de dados e informações, como se fosse um PC. Inteligentemente, nossa cabeça seleciona o material que é necessário reter, enquanto elimina tudo o que é inutilizável. No caso dos sonhos, nosso cérebro filtra e apaga o que sonhamos para que não interfira em nossa realidade e em nossa vida cotidiana. Portanto, muitas vezes não conseguimos nos lembrar de nossos sonhos quando acordamos.

Lembre-se dos sonhos

Mas nem todos os sonhos são apagados para sempre da nossa memória, muitas pessoas têm a sensação de sonhar diariamente e lembrar-se perfeitamente, o que lhes permite analisar os seus sonhos e até procurar alguma interpretação. Como já dissemos, sonhar muito é apenas um sinal de bom descanso, de não interferir no sono e de dormir o suficiente. É realmente uma libertação total da mente e uma cabeça cheia de imagens e pensamentos que desejam projetar. Sonhar muito é sinônimo de pensar muito.

Se você está interessado em lembrar seus próprios sonhos, você pode executar uma técnica simples: criar um diário de sonhos. É sobre escrever em um caderno a ideia-chave, o que você lembra, mesmo que seja apenas algumas palavras. Faça certo quando você acordar antes que sua cabeça descarte, esqueça. Este método permitirá que você analise seus sonhos um pouco mais, veja se eles se repetem e buscam uma explicação para o maravilhoso, interessante e misterioso mundo dos sonhos. No artigo a seguir, mostramos alguns dos sonhos mais comuns e seus significados.

Tipos de sonhos

Nem todos os sonhos são agradáveis ​​ou prazerosos. Alguns representam para nós algum pensamento, outros projetam alguma experiência, também podemos ter pesadelos, projetar medos ou até mesmo representar pensamentos e repeti-los em mais de uma ocasião. De qualquer forma, todos os sonhos têm algo em comum: são pensamentos, sentimentos, mensagens ou emoções muito presentes em nossa mente. Todos eles se manifestam durante a noite, enquanto dormimos. Todos os sonhos são transitórios e geralmente esquecemos quando acordamos. É claro que é importante que nossos sonhos não se transfiram para nossa vida real e, portanto, nos afetem em nosso dia a dia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.