No café da manhã, precisamos nos alimentar bem e reunir energia para enfrentar o dia em sua melhor forma. A fonte adequada de energia vem dos carboidratos de absorção lenta encontrados em produtos como fatias de trigo integral, mueslis e flocos de cereais, biscoitos ou bolos feitos com farinha integral e óleos vegetais, ou panquecas de arroz tufado. Est

Planejar todos os detalhes de um casamento pode ser difícil para qualquer casal. Quando se trata do bolo de casamento , você quer ter certeza de que cada hóspede tenha um serviço adequado. Às vezes, mais convidados são adicionados no último minuto, e a noiva e o noivo podem se preocupar em não ter bolo suficiente para servir. Depend

Você está pensando em preparar crepes ? Que boas! E é que essas panquecas simples permitem que você prepare muitas receitas, doces ou salgadas, ideais para qualquer hora do dia. Além disso, fazer massa de panqueca é muito simples e requer ingredientes que todos nós temos em casa. Portanto, não espere mais e fique de olho neste artigo, onde explicamos com o que preencher os crepes. Você t

Você tem convidados em casa para almoçar ou jantar e quer preparar um lanche especial e simples? Há muitos aperitivos e receitas de pica pica que você pode fazer em poucos minutos. Em .com, damos muitas idéias para que você deixe seus convidados com um bom gosto em suas bocas. Abaixo, explicamos como fazer tortinhas ou volvans de varas de caranguejo com maionese. Você

Você tem convidados em casa para almoçar ou jantar e quer preparar um lanche especial e simples? Há muitos aperitivos e receitas de pica pica que você pode fazer em poucos minutos. Em .com, damos muitas idéias para que você deixe seus convidados com um bom gosto em suas bocas. Em seguida, explicamos como fazer tortas de massa folhada ou volvanes com pimentas, anchovas e azeitonas pretas. Você

Sempre que você organizar uma festa em sua casa, é importante estar bem acompanhado para se divertir e aproveitar o momento. Para que todos os seus convidados sejam o mais confortável possível, é muito importante que eles apreciem a bebida e a comida que você lhes serve. É por isso que de .com vamos mostrar alguns aperitivos simples para preparar e garantimos que seus convidados ficarão encantados. Você v

Típico da culinária italiana, nhoque ou nhoque são comumente considerados como um tipo de massa - embora eles são preparados com uma base de batata - e sua preparação é muito semelhante. Eles são geralmente acompanhados com todos os tipos de molhos e são uma receita muito apetitosa para adultos e crianças. Mesmo as

Frango assado é a típica refeição de fim de semana, a que amamos quando queremos algo delicioso sem tantas complicações e muitas vezes, para salvar nosso trabalho, costumamos comprar pronto o plano perfeito para o domingo! Mas quando percebemos que houve sobras e ninguém quer levá-las, é hora de usar a cabeça: precisamos reutilizá-las para aproveitar ao máximo o prato e evitar o hábito prejudicial de jogar comida. Se você est

Descubra um prato fácil e delicioso que você pode fazer em poucos minutos em seu forno doméstico. É o paninis, uma opção perfeita para quando você não se sente como cozinhar, mas você não quer se contentar com um sanduíche ou uma omelete francesa. Este prato é muito fácil de fazer e, a verdade é que você pode fazê-lo ao seu gosto, porque você pode escolher os ingredientes que você mais gosta e, assim, criar o panini que você mais deseja. Neste artigo vamo

Embora o sanduíche vegetal deva ser composto apenas de vegetais, sendo a opção ideal para quem prefere não consumir carne, em países como a Espanha essa receita além de vegetais também inclui alternativas como atum, frango ou peru. A boa notícia é que em .com temos receitas para todos os gostos, por isso explicamos como fazer um sanduíche de vegetais com recheios diferentes para que você possa fazer esta rica alternativa em casa e desfrutar de uma refeição simples e cheia de sabor. Também lhe

Você come com tupper durante a semana? Se você é uma das muitas pessoas no mundo que trabalham dias fora e escolhe trazer o tupper de casa, mais de uma vez você se achou em frente à geladeira pensando "Como é amanhã?". E é que cozinhar de um dia para o outro nem sempre é fácil, porque há alguns alimentos que não se mantêm bem com as horas e que perdem sua textura e sabor. Neste artig

Os biscoitos são um prazer delicioso que poucos conseguem resistir, especialmente porque fazê-los em casa é muito fácil. É uma receita ideal para preparar com crianças ou nos momentos em que queremos satisfazer o desejo por algo doce, a boa notícia é que, se as fizermos, podemos controlar o uso de açúcar e obter um resultado mais leve do que o habitual. . Você q

O Natal é um momento perfeito para surpreender sua família com diferentes receitas divertidas e motivos de Natal. Se você quiser adoçar refeições em família, vamos mostrar-lhe como preparar biscoitos de Natal inspirados no Papa Noél, renas ou árvores de Natal. Faça seus Christmass diferentes com estas receitas do bolinho . Também l

Se você gosta de sabores exóticos e orientais, adicione o gengibre às suas receitas e modifique os sabores tradicionais para diferentes e deliciosos. Você pode adicionar gengibre em pratos preparados como carnes ou guisados, mas também é um ingrediente ideal para adicioná-lo em saladas. Existem diferentes maneiras de fazê-lo, neste artigo vamos dizer-lhe como usar gengibre em saladas e apreciar este sabor exótico em suas receitas mais simples. Você ta

Se você gosta de cuidar de sua linha, eu tenho certeza que você inclui saladas em sua dieta, mas você deve saber que nem todas as receitas de saladas são ideais para manter seu corpo. Há uma série de saladas leves que irão ajudá-lo em seu objetivo de perder peso que são deliciosas e você certamente vai adorar. Em nós d

Acompanhar as suas refeições com uma salada é uma ideia perfeita para adicionar mais vegetais à sua dieta e comer de forma equilibrada e saudável. Se você gosta de comer salada, mas fica entediado comendo sempre da mesma forma, nós lhe damos algumas idéias para você saber como preparar uma salada e fazer com que seu sabor seja diferente e delicioso. Quer vo

Os vegetais são um grupo de alimentos essenciais em qualquer dieta equilibrada e saudável, pois supõem uma contribuição de vitaminas e minerais essenciais para o organismo. No momento de incorporá-los em nossa dieta, existem inúmeras maneiras de prepará-los: cozido no vapor, cozido, frito, maltratado ... Embo

Com a chegada da temporada de verão, nossos hábitos alimentares mudam e nos sentimos refeições mais leves e refrescantes . Da mesma forma, devemos sempre aproveitar os alimentos sazonais, como frutas de verão . Da mesma forma que explicamos quais são as melhores receitas para o verão, queremos oferecer-lhe as melhores sobremesas para o verão. Você t

Cupcakes são pequenos bolos individuais que são apresentados nos mesmos invólucros como muffins ou muffins. Fazer bolinhos está muito na moda e há muitas maneiras de decorá-los. Neste artigo, explicamos como decorar cupcakes . Também lhe pode interessar: Como decorar cupcakes com fondant Como decorar cupcakes com fondant Fondant é uma pasta de açúcar elástica que é usada muito para decorar cupcakes ou bolos . Você pode

Compartilhar a comida em cinco refeições diárias é uma maneira de não forçar o sistema digestivo e manter os níveis de glicose em um estado permanente e equilibrado para aliviar os efeitos da ansiedade. Devemos considerar essas quebras como necessárias e não como um mero capricho infantil, para planejá-las com conteúdos de ingredientes realmente nutritivos que podem variar dependendo da idade, da condição fisiológica e da atividade realizada. Você também

A quinoa é um ingrediente que tem cada vez mais adeptos, pois é um alimento cheio de nutrientes e muito benéfico para o bom funcionamento do nosso corpo; De fato, tal é sua contribuição nutricional que é considerada um superalimento, junto com outras opções, como spirulina, repolho ou óleo de coco. A melhor

É possível perder peso enquanto come macarrão ? Sim! Na verdade, até criou uma dieta para perder peso é conhecida como "a dieta da massa" e baseia-se no consumo desses carboidratos, mas com diretrizes específicas, onde você reduz a sua contribuição para a gordura, tanto quanto possível. Os nutri

Se você quiser aumentar sua ingestão diária de fibras , você pode fazê-lo com estas receitas em que a fibra é o nutriente essencial. São pratos muito fáceis de elaborar com os quais você aumentará o consumo de fibras e fará seu corpo funcionar melhor. Frutas, especiarias ou farinha integral são alguns dos ingredientes que devem ser encontrados em sua dieta, se você quiser obter mais fibras e regular sua saúde. Neste artigo

As receitas são muito versáteis, pois podemos adaptá-las de acordo com a época do ano em que nos encontramos. Mas, além disso, nosso corpo pedirá a comida que precisa para se sentir confortável com as mudanças de temperatura. No verão, é preferível comer pratos leves e frescos, mas, no inverno, pratos de colher, como guisados ​​e refeições mais elaboradas, serão um grande aliado para combater o frio. Em nós trazemos-

Saber como tirar proveito de restos de comida é um passo importante tanto para evitar jogar comida quanto para fazer outros pratos sem usar mais comida. É uma maneira com a qual podemos preparar pratos variados usando uma única fonte. No caso de aproveitar as sobras do ensopado, as possibilidades são variadas e simples, o que nos permitirá parar de nos preocupar se fizermos comida extra; Um inconveniente muito comum que se torna uma vantagem. Por

A acelga é um dos vegetais mais conhecidos porque é fácil de encontrar em qualquer loja ou mercado. Muito bom para a quantidade de benefícios que tem para a nossa saúde e para o nosso corpo, o que torna aconselhável usá-lo. Eles são fáceis de cozinhar , apenas deixando solta a sua imaginação você pode obter pratos bons e ricos com acelga. Continue l

Lentilhas são as leguminosas mais versáteis e nutritivas para as quais podemos escolher, mas também se as compararmos com outras, como grão de bico ou feijão, elas têm um tempo de cozimento muito mais rápido, facilitando sua preparação. Estes grãos são perfeitos para preparar na forma de guisado, para fazer sopa, servir em saladas e até mesmo como protagonistas de receitas perfeitas para vegetarianos como hambúrgueres de lentilhas. Se você qui

Como em todas as festividades, na Páscoa há também tradições culinárias com algumas receitas que são perfeitas para essas datas. Não devemos esquecer que esta celebração é de natureza cristã e, em princípio, a carne não deve ser comida nestes dias, portanto, entre os pratos mais consumidos estão o peixe e, acima de tudo, o bacalhau. Mas, além dos

A onça é uma unidade de medida amplamente utilizada na culinária anglo-saxônica. Provavelmente você encontrou receitas de sobremesas, especialmente em que indicam as quantidades dos ingredientes em onças, mas quanto estão em gramas? E em mililitros? Para resolver essas e mais perguntas, neste artigo mostramos quanto vale uma onça . Assim,

Esta marinada é muito mais simples do que a dos espetos de carne. Como expliquei tudo isso faz parte da mesma grelha e já fizemos os espetos e também a marinada de costeletas. Desta vez vamos marinar a carne para assar . A carne que usamos neste caso foi solomo, que dizem ser o melhor corte para a grelha porque não é tão macio que se desintegra, tem gordura suficiente para dar sabor mas não para impossibilitar a ingestão. Então,

Você adorou fazer cupcakes e quer aprender a decorá-los? Uma maneira de decorar bolinhos é fazer isso com um saco de confeiteiro . Você pode fazer muitas decorações diferentes, dependendo dos bicos que você usa. Você pode fazer flores, folhas, cestas, estrelas e muitas outras formas. Neste artigo vamos explicar quais são os diferentes tipos de bicos que você encontrará no mercado para decorar cupcakes. Também lh

Se você quiser cuidar de sua linha, mas você não pode desistir de um bom doce, em .com, nós ajudamos você a descobrir qual bolo tem menos calorias . Desta forma, você pode apreciar o sabor requintado dos bolos sem ter que se preocupar excessivamente com as calorias que você está consumindo. Tome nota destas três receitas de bolos leves que irão ajudá-lo a aproveitar o momento da sobremesa. Também lh

Se você quer perder peso de uma maneira saudável e refrescante, experimente smoothies. Estas bebidas perfeitas para o verão trazem muitos nutrientes além de fazer você se sentir satisfeito e, portanto, reduzir a sensação de fome. Smoothies são smoothies ao longo da vida em que você pode escolher os ingredientes que você mais gosta, mas se seu objetivo é perder peso, recomendamos que, essencialmente, o seu smoothie seja feito de frutas e / ou legumes. Neste art

Smoothies ou shakes são uma bebida muito nutritiva e saudável que vai lhe trazer todos os benefícios das frutas e legumes para que você possa começar o dia cheio de energia. Estas bebidas podem ser tomadas de manhã e à tarde e são ideais para a temporada de verão, pois são muito refrescantes e saborosas. Se você

Sempre que iniciamos uma dieta, é provável que eliminemos o abacate da nossa lista de compras, porque é uma das frutas com mais calorias. No entanto, estudos recentes indicaram que o abacate contém muitas gorduras, sim, mas são gorduras boas, aquelas que o nosso corpo precisa para funcionar e que podemos substituir as de origem animal sem qualquer problema. Nes

Você gosta de comer um bom sanduíche para o jantar ? Você deve saber que carboidratos como o pão não são permitidos durante a noite porque eles fornecem uma grande quantidade de energia que, se eles não forem consumidos, acabarão sendo armazenados em nosso corpo como gordura saturada. Então, se você quiser desfrutar da delícia de um sanduíche à noite, mas sem que seu corpo sofra menos, experimente uma das receitas mais elegantes da atualidade: sanduíches sem pão! Embora a prio

O lanche é uma das refeições do dia que não pode ser evitada mesmo se você estiver em uma dieta. Comendo algo no meio da tarde, podemos reduzir o sentimento de fome e nos fornecer uma injeção de energia que nos ajuda a continuar com o nosso trabalho antes do final do dia. Claro: é recomendável que você deixe de lado os doces ou chocolates e opte por outro tipo de lanche menos calórico; Por esse motivo, informamos como fazer lanches saudáveis . Você també

Você não pode resistir a um doce? Embora você esteja em uma dieta, você deve saber que os doces podem fazer parte de sua dieta, desde que tomemos com cautela e usando ingredientes específicos que farão com que a ingestão calórica diminua. Para aqueles dias em que você quer tomar algo doce, mas não quer que o seu "pecado" seja tão bom, neste artigo damos-lhe o truque para aprender a fazer sobremesas dietéticas e desfrutar de um sabor delicioso com poucas calorias. Também lhe

A aveia é um cereal muito baixo teor calórico que oferece uma contribuição importante de vitaminas e minerais muito benéficos para as funções vitais do nosso corpo. É por isso que é um excelente ingrediente para incluir em dietas destinadas a perda de peso, bem como para aqueles que querem aumentar a ingestão de fibras ou repor a energia perdida após uma sessão de exercício físico difícil. E para que vo

As dietas geralmente eliminam o consumo de macarrão ou reduzem-no consideravelmente, no entanto, comer macarrão não precisa nos engordar. O truque é preparar massa leve feita com farinha integral e cujos molhos são baixos em gordura; Desta forma, você pode introduzir massas em sua dieta e desfrutar de pratos saudáveis ​​sem remorso. Em nós mo