Os pratos de colher são ideais para as estações frias, além de nos manter aquecidos, fornecem muitos nutrientes ao nosso corpo. O grão-de-bico é rico em óleos graxos essenciais e proteínas, que ajudam a controlar os níveis de colesterol e triglicérides, também possuem alto teor de fibras, como a maioria das leguminosas, que facilitam o trânsito intestinal. Em nós exp

Os batidos são uma opção perfeita para beber a qualquer hora do dia, embora normalmente nós o façamos durante o lanche ou nas festas. Mas se adicionarmos chocolate, estamos adicionando doçura, que pode vir muito bem em momentos de estresse, decadência ou tristeza, porque nos ajuda a levantar nossos espíritos e sorrir. Se voc

Os biscoitos Maria são um ingrediente muito comum na preparação de bolos e todo tipo de doces e, embora possamos usá-los inteiros, em muitas ocasiões precisamos esmagar os biscoitos . Um bom exemplo é a elaboração de bases de bolo para as quais o pó de biscoito é compactado com manteiga e uma grande consistência é alcançada. Portanto, q

Ao seguir uma receita, muitas vezes descobrimos que os ingredientes são medidos em xícaras, uma unidade bastante subjetiva, dependendo de qual xícara escolhemos. É por isso que será muito útil conhecer as equivalências de cada alimento em xícaras com outra unidade que possamos calcular com precisão. Portant

É difícil fazer as crianças comerem frutas e vegetais . Vendo a cor verde no prato, a maioria das crianças se recusa a comer, a negociação começa e a refeição se torna uma eterna tortura. Na recusa de muitas crianças a comer vegetais, satisfaz os caprichos e o gosto pessoal de cada criança e as características dos vegetais e das frutas que os tornam apetitosos para as crianças. O estômago

Os mexilhões são um dos mais ricos e nutritivos frutos do mar que podemos consumir, pois são um verdadeiro luxo para o paladar. Além disso, eles são uma excelente fonte de proteína e oferecem um baixo teor de gordura sendo muito saudável para o corpo. Se você também ama estes moluscos e quer descobrir receitas diferentes, não perca o seguinte artigo, onde mostramos como cozinhar mexilhões em detalhes. Também lh

Você quer perder alguns quilos com a ajuda de sementes de chia ? Cada vez mais essas sementes são usadas em dietas para perder peso de forma eficaz e saudável, pois contêm grandes quantidades de vitaminas, fibras, antioxidantes e ácidos graxos como o ômega 3. Tudo isso os faz indicados para prevenir toxinas e as gorduras se acumulam no sangue e nos sistemas digestivos. Da m

Você sabe que a aveia é um cereal perfeito para perder peso ? Trata-se de um alimento que é muito saudável, uma vez que nos fornece nutrientes essenciais para o organismo e, além disso, consegue reduzir a gordura saturada do nosso corpo. A farinha de aveia também é um ingrediente cheio de energia que será ideal para tomar no início do dia, com café da manhã, e desfrutar de um começo cheio de bem-estar e vitalidade. Neste arti

Você quer um jantar saudável? Para se sentir saudável, nossa dieta deve ser balanceada e recomenda-se que a quantidade de comida diária seja distribuída em cerca de 5 refeições, para que o café da manhã forneça energia suficiente, até o jantar, que deve ser mais leve e com menos calorias que comida. . Normalm

Uma das premissas principais que devem ser seguidas em uma dieta para perder peso é limitar o consumo de carboidratos ao longo do dia, mas, acima de tudo, optar por jantares leves em que não existam carboidratos e satisfazer nosso apetite sem incorporar excesso de carboidratos. calorias ou gordura.

Purificar o corpo de vez em quando é mais do que recomendado para dar uma folga ao nosso corpo e se livrar do excesso de toxinas e substâncias nocivas que são armazenadas no corpo. Existem diferentes tipos de dietas depurativas : um dia, três, cinco e assim por diante; Portanto, as pessoas que querem fazer uma profunda desintoxicação do corpo não podem basear sua dieta apenas no consumo de sucos ou batidos de desintoxicação. Por est

Você quer perder peso? Então certamente você está procurando por algumas receitas de baixa caloria que sugam o seu apetite sem te encher com mais energia que seu corpo não vai aproveitar. Especialmente na hora do jantar é quando menos calorias devem ser tomadas porque é a esta hora do dia, quando o nosso corpo está preparado para descansar e, portanto, o metabolismo diminui consideravelmente. Por es

Você quer perder peso com a ajuda de gengibre? Neste artigo, mostraremos como fazer algumas das mais eficazes receitas de emagrecimento que você pode preparar com essa raiz de origem oriental. Estamos diante de um ingrediente que muitos já incluíram em sua dieta hipocalórica, e tem sido demonstrado que, além de beneficiar nossa saúde, é ideal para perder peso de forma saudável, reduzir o desejo impulsivo de comer, evitar a retenção de líquidos, eliminar toxinas, queimar gordura, entre muitas outras propriedades que explicaremos a seguir. Continue l

Os ovos de ganso (ou ganso) são pouco conhecidos nas dietas diárias, mas incrivelmente têm várias características que os tornam muito deliciosos e nutritivos. Tal como acontece com ovos de galinha, os ovos de ganso podem ser usados ​​como ingredientes em uma variedade de pratos, por esse motivo, se você quiser aprender a cozinhar ovos de ganso continue lendo o seguinte artigo .com e voc

Se você está de dieta ou está preocupado com as calorias que come, com certeza uma das coisas que acha mais difíceis de esquecer são os lanches. Batatas fritas são uma fonte de gordura que não é boa para nós, e é por isso que muitas pessoas tentam encontrar alternativas. O que você vai aprender neste artigo pode mudar a maneira como você vê os aperitivos, como vamos explicar uma maneira rápida, saborosa, barata e saudável que você certamente irá gostar de todos. Se você quiser

3.500 anos antes de Cristo, o alho já era usado pela civilização suméria, mais tarde os egípcios continuaram a usá-lo e até hoje mantemos este fantástico produto que tem um sabor único e propriedades incríveis. O alho sempre dá um toque especial a qualquer prato, um sabor inconfundível que pode combinar com qualquer tipo de alimento, mas, em excesso, cobre qualquer sabor. É por isso

As beringelas não podem estar ausentes da nossa dieta, pois nos proporcionam inúmeros benefícios graças à grande quantidade de água, antioxidantes e fibras que contêm. É um dos vegetais mais consumidos, nos ajuda a manter uma dieta adequada para manter nosso organismo saudável e, portanto, está presente nas dietas de muitas culturas. Eles pod

Você quer perder peso? Em seguida, comece a incorporar legumes em suas receitas para se beneficiar de sua contribuição nutricional interessante, bem como suas altas fibras e baixas calorias. Legumes (como frutas) são alimentos perfeitos para nos ajudar a perder peso, porque eles são baixos em calorias e, no entanto, são muito ricos em nutrientes; Além disso, graças ao seu alto teor de fibras, elas satisfazem nosso apetite, impedindo-nos de sentir fome entre as refeições. Neste ar

A alga wakame é muito utilizada em pratos típicos japoneses, pois cresce em águas profundas da região e possui alto teor de antioxidantes, vitaminas A, C e grupo B, iodo, ácido algínico e cálcio, que nos proporcionam grandes benefícios a saúde. Além disso, na cozinha essas algas são um alimento muito versátil, já que podemos usá-las em pratos frios e quentes. Se você nunc

Mude para o movimento de segunda-feira sem carne! Este é um conceito que está sendo realizado internacionalmente e que visa reduzir o consumo de carne em nossa dieta para, assim, melhorar nossa saúde e diminuir a contribuição das toxinas que vêm desses alimentos. Além disso, segunda-feira sem carne também são realizadas para reduzir o impacto ambiental da indústria da carne e, também, para promover o respeito pelos direitos dos animais. Para ader

Que melhor do que combater o calor com lanches frescos e deliciosos? Há muitos pratos que vão fazer você desfrutar dos melhores produtos servidos frios. Em .com apostamos nas receitas fáceis, rápidas, simples e muito saborosas, por isso, hoje apresentamos-lhe diferentes receitas de pinchos frios , aperitivos requintados que irão deliciar os seus convidados em qualquer jantar, festa ou celebração. Preste

Sushi é uma receita tradicional japonesa que é preparada com arroz, algas marinhas e uma variedade de ingredientes que servem como recheio. Se você é apaixonado por culinária japonesa e quer aprender a preparar sushi, vamos mostrar como encher sushi e saborear deliciosos pratos feitos no Japão . Você

Sushi tornou-se uma das alternativas mais populares quando comer, e é que, embora seja uma parte fundamental da culinária japonesa, ao longo do tempo está cada vez mais presente na cultura ocidental. E com o conhecimento certo, é possível fazer sushi em casa e obter peças tão deliciosas quanto qualquer restaurante. Você

Os molhos são preparações semilíquidas cuja finalidade é acompanhar um prato, seja carne, peixe ou outras preparações culinárias. Sua consistência pode ir de líquido para um que se assemelha a um purê. Também pode ser servido quente e frio, dependendo de cada tipo de molho.Um molho é usado tanto para acompanhar certos alimentos, e para melhorar e melhorar o seu sabor.Neste artigo

Os molhos são preparações semilíquidas cuja finalidade é acompanhar um prato, seja carne, peixe ou outras preparações culinárias. Sua consistência pode ir de líquido para um que se assemelha a um purê. Também pode ser servido quente e frio, dependendo de cada tipo de molho.Um molho é usado tanto para acompanhar certos alimentos, e para melhorar e melhorar o seu sabor.Neste artigo

Os molhos são preparações semilíquidas cuja finalidade é acompanhar um prato, seja carne, peixe ou outras preparações culinárias. Sua consistência pode ir de líquido para um que se assemelha a um purê. Também pode ser servido quente e frio, dependendo de cada tipo de molho.Um molho é usado tanto para acompanhar certos alimentos, e para melhorar e melhorar o seu sabor.Neste artigo

O bacalhau é um peixe muito nutritivo e versátil com o qual você pode fazer inúmeras receitas. Uma de suas vantagens é que é baixo teor de gordura, por isso é uma boa opção para pessoas que querem manter uma dieta saudável. Embora seja fácil cozinhar, muitas pessoas ficam sem experimentar suas propriedades porque não sabem como fazê-lo. Em .com vam

A cozinha espanhola é simples, forte e de grande qualidade. A cozinha regional espanhola não é improvisada, rápida ou agonizante, a comida é selecionada e é preparada lentamente. O que chamamos de "ponto" na linguagem gastronômica é a chave para o sucesso da culinária espanhola. Embora nem todas as regiões possam ostentar uma boa cozinha, uma vez que seus costumes austeros dão origem a uma frugalidade, perto, é claro, com bons pratos, variados e suculentos, pois são preparados com base na variedade e abundância de seus alimentos. produtos e a

A chegada do outono traz consigo uma maravilha culinária: os cogumelos . Este tipo de fungo, que na verdade inclui espécies diferentes, pode ser consumido ao longo do ano se soubermos preservá-los depois da colheita. Mas independentemente de você ter comprado fresco, congelado ou em conserva, o importante é ter clareza sobre as opções que você tem para prepará-las e saborear um prato delicioso. Não sab

Você está cansado de preparar carne e não saber com o que acompanhá-lo? O tempero é uma das partes mais importantes dos pratos, pois é o que dá o sabor. Além disso, uma receita pode se tornar algo muito diferente se você a acompanhar com um molho rico. Para que você possa escolher as que mais gosta e continuar mudando, oferecemos uma lista com diferentes formas de marinar a carne . Não perc

O ovo é um dos alimentos mais nutritivos e versáteis que podemos encontrar. Existem tantas maneiras de cozinhá-lo e consumi-lo que é difícil cansá-lo, mas também é verdade que, apesar de seus vários benefícios, é um alimento que fornece colesterol ao nosso corpo, por isso devemos consumi-lo com moderação sem exceder a quantidade de 2. e 4 ovos po

Fazer maionese caseira não é muito complicado, mas é verdade que requer uma certa capacidade de ligar os ingredientes e impedir que o molho seja cortado . Mesmo assim, caso isso aconteça, não será necessário jogá-lo fora e começar de novo, mas existem alguns truques que você pode aplicar para tentar consertar a maionese cortada . Portanto

Pizza é uma das receitas italianas mais populares e que ganhou mais seguidores em todo o planeta. No entanto, sendo uma base de farinha e sendo composta dos alimentos mais variados, eles fazem um alimento não adequado para dietas destinadas a perder peso . Queremos que você aproveite esta iguaria culinária, mesmo se você quiser cuidar do seu corpo, é por isso que nós dizemos a você como fazer pizza de baixa caloria, oferecendo quatro deliciosas receitas. Reconc

Você é um daqueles que cozinham ovos e o resultado nunca é o esperado? Se você é um daqueles que só comem ovos meio-cozidos ou aqueles que acabam com um ovo esverdeado , você veio ao lugar certo. E é necessário saber quanto tempo você tem que cozinhar um ovo para obter o ponto desejado, não mais ou menos minutos do que o apropriado, e explicamos isso em detalhes. Você tamb

A vitamina C é um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso corpo e para alcançar um estado óptimo de saúde e protegido contra infecções e doenças. É por isso que é importante que sua dieta contenha alimentos ricos em vitamina C e que você possa aproveitar ao máximo os benefícios desse nutriente. Neste arti

O espinafre é um dos vegetais mais nutritivos e indicados para nos ajudar a perder peso . Mal tem calorias, eles fornecem grandes benefícios para o nosso corpo e são uma rica fonte de fibra, por isso é um ingrediente perfeito para incluir em nossa dieta e ter, assim, uma dieta equilibrada e pobre em gordura. Ne

Você sabe que pode comer sanduíches mesmo que esteja de dieta? Se você seguir estas dicas que nós damos de você pode desfrutar de seu prato favorito baixo em calorias e perfeito para cuidar de sua linha. Agora você não terá que desistir do prazer dos sanduíches, você simplesmente terá que aprender a cozinhar levemente, você se inscreve? Neste arti

Em todas as dietas, o consumo de vegetais e verduras é importante, principalmente em crianças, pois são alimentos naturais e saudáveis ​​que fornecem grandes quantidades de nutrientes e beneficiam nosso bem-estar. Embora, às vezes, não seja fácil atraí-los para esse tipo de alimento, ele traz este pequeno guia alimentar com os melhores vegetais para as crianças , como acelga ou cenoura. Desta forma

Pensando em perder peso ? Em seguida, inovar em sua cozinha aprendendo a fazer novos pratos com deliciosos sabores que ajudarão você a aproveitar ao máximo a comida, mesmo se você estiver em uma dieta. Há um erro conceitual ao pensar que, quando queremos perder peso, temos que desistir de um dos prazeres máximos da vida, a comida, mas isso não é verdade, você só precisa mudar alguns hábitos ao cozinhar para desfrutar de pratos. muito sab

Se você tem falta de ferro em seu corpo, sua saúde pode ser prejudicada e aumentar o risco de anemia, bem como fadiga e uma fraqueza contínua que impede você de fazer suas atividades diárias com vitalidade e energia. O ferro é um mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo e pode ser encontrado em diferentes alimentos de origem animal e vegetal. Você